Tandoori kylling med kremet polenta
Lag en smakfull tandoori kylling servert med kremet polenta. En inspirerende hovedrett som kombinerer indiske smaker med en rik siderett.

Foto av Alex Favali på Pexels
Ingredienser
- 1 ss malt spisskummen
- 1 ss malt koriander
- 1 ss røkt paprika
- 0.5 ts cayennepepper
- Salt og nykvernet svart pepper
- 1 sitron, revet skall og saft
- 1.2 dl yoghurt naturell
- 2 ss finhakket hvitløk
- 2 ss revet ingefærrot
- 1 kylling (ca. 1.4–1.8 kg), delt i 8 deler
- 2 ss smør
- 0.5 løk, hakket
- 1 ss finhakket hvitløk
- 3.6 dl melk
- 1.2 dl kremfløte
- 1.2 dl grovkvernet hvit maisgryn (polenta)
- 1.2 dl revet parmesanost
- 1 sitron, saften
- 1 ss salt
- 1 ts knust svart pepper
- 3 ss hakket gressløk
Ingredienser
- 1 ss malt spisskummen
- 1 ss malt koriander
- 1 ss røkt paprika
- 0.5 ts cayennepepper
- Salt og nykvernet svart pepper
- 1 sitron, revet skall og saft
- 1.2 dl yoghurt naturell
- 2 ss finhakket hvitløk
- 2 ss revet ingefærrot
- 1 kylling (ca. 1.4–1.8 kg), delt i 8 deler
- 2 ss smør
- 0.5 løk, hakket
- 1 ss finhakket hvitløk
- 3.6 dl melk
- 1.2 dl kremfløte
- 1.2 dl grovkvernet hvit maisgryn (polenta)
- 1.2 dl revet parmesanost
- 1 sitron, saften
- 1 ss salt
- 1 ts knust svart pepper
- 3 ss hakket gressløk
Slik gjør du:
- Forvarm en grill til høy varme. Forvarm ovnen til 200 °C.
- I en middels stor bolle, bland sammen spisskummen, koriander, paprika, cayennepepper, salt og pepper (etter smak), sitronsaft, sitronskall, yoghurt, hvitløk og ingefær til det er godt blandet.
- Tilsett kyllingen og dekk den jevnt med marinaden. Dekk bollen med plastfolie og sett i kjøleskapet i 1 til 2 timer.
- Ta kyllingen ut av marinaden og legg den på grillen. Grill i 6 til 7 minutter på hver side, snu ofte. Pensle med resten av marinaden underveis.
- Senk varmen til lav og dekk med grilllokket. Fortsett å grille til kyllingen er gjennomstekt, omtrent 18 til 20 minutter.
- I en stor, tykkbunnet kjele over middels høy varme, tilsett smør. Tilsett løk og hvitløk og kok til de er myke, ca. 1 til 2 minutter.
- Rør inn melk og fløte og kok opp. Visp inn maisgryn (polenta), senk varmen og la det småkoke. Rør ofte, til det er tykt og mørt, ca. 35 til 40 minutter.
- Tilsett parmesan, sitronsaft, salt, pepper og gressløk i polentaen. Rør godt. Hold den varm til servering.
- Legg polentaen på et serveringsfat. Ta kyllingen av grillen og legg den oppå polentaen.
Om denne retten
Tandoori kylling med kremet polenta er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage i løpet av 60 minutter, noe som gjør den perfekt for helgemiddager eller spesielle anledninger. Hovedingrediensene inkluderer malt spisskummen, malt koriander, røkt paprika og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
- 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
- 4Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.
- 5Ikke kok fløtesausen for hardt etter at fløten er tilsatt, da kan den skille seg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tandoori kylling med kremet polenta?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tandoori kylling med kremet polenta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tandoori kylling med kremet polenta?▼
Total tilberedningstid for Tandoori kylling med kremet polenta er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tandoori kylling med kremet polenta vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tandoori kylling med kremet polenta?▼
En porsjon av Tandoori kylling med kremet polenta inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





