Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer
Oppdag en deilig oppskrift på benfri stek av lammelår fylt med fetaost, oliven og små auberginer. En smakfull hovedrett perfekt for spesielle anledninger eller helgemiddager.

Foto av Team Picsfast på Pexels
Ingredienser
- 1,7 til 2,8 kg lammelår, smørfiletert, ben fjernet
- 2,4 dl ferske brødsmuler
- 0,6 dl korinter
- 0,6 dl pinjekjerner
- 0,6 dl hakket fersk flatbladpersille
- 3 store hvitløksfedd, hakket
- 250 g gresk fetaost, smuldret
- 250 g Kalamata- eller andre middelhavs-typen modne svarte oliven, uten stein og grovhakket
- 2 ss tørket rosmarin, knust
- 2 ss olivenolje
- Saften av 1 sitron
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 8 til 10 små auberginer, vasket
Ingredienser
- 1,7 til 2,8 kg lammelår, smørfiletert, ben fjernet
- 2,4 dl ferske brødsmuler
- 0,6 dl korinter
- 0,6 dl pinjekjerner
- 0,6 dl hakket fersk flatbladpersille
- 3 store hvitløksfedd, hakket
- 250 g gresk fetaost, smuldret
- 250 g Kalamata- eller andre middelhavs-typen modne svarte oliven, uten stein og grovhakket
- 2 ss tørket rosmarin, knust
- 2 ss olivenolje
- Saften av 1 sitron
- Salt og nykvernet svart pepper etter smak
- 8 til 10 små auberginer, vasket
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 grader Celsius.
- Legg det smørflådde lammelåret flatt på en arbeidsflate, med fettsiden ned.
- Bland brødsmuler, korinter, pinjekjerner, persille, hvitløk, fetaost, oliven, rosmarin, olivenolje og sitronsaft i en bolle.
- Bland godt for å lage en grov stuffing til lammet.
- Fordel stuffingen jevnt langs midten av innsiden av lammelåret.
- Brett lammet mot midten, én side og deretter den andre, for å lukke stuffingen og danne en rull.
- Fest rullen med tannpirkere eller spyd, eller bind den flere steder med kjøttnor slik at den ikke åpner seg under steking.
- Krydre utsiden av lammet med salt og pepper.
- Legg lammet med sømmen ned i en stekeform.
- Sett inn i ovnen og stek i 45 minutter.
- Tilsett deretter små auberginer i stekeformen sammen med lammet.
- Fortsett å steke lammet og auberginene i ytterligere 35 til 40 minutter for medium rare.
- Ta lammet og auberginene ut av ovnen.
- La steken hvile i 20 minutter før du skjærer den opp.
- Server 2 til 3 skiver av lammet per person og 1 eller 2 stekte auberginer.
- Auberginen bør forbli hel under stekingen, deretter deles den i to på langs før servering.
- Den skal spises ved å skje ut den kremete aubergineinnmaten, og la skallet bli igjen.
Om denne retten
Denne benfrie lammelårsteken er et smakfullt og delikat alternativ til den tradisjonelle lammesteken. Kombinasjonen av saftig lammefilet, krydret fetaost og myke, ristede auberginer er en sann nytelse. Retten har sine røtter i det tradisjonelle greske kjøkkenet og passer perfekt som det elegante hovedmåltidet på et festlig middagsselskap.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å fjerne alle bein fra lammelåret for en myk og enkel spiseopplevelse.
- 2Blandingen av fetaost, oliven og krydder gir en deilig, fyldig smak til fyllet i lammerullen.
- 3Ikke undervurder de ristede, små auberginene – de tilfører en kremet tekstur og frisk, middelhavs-smak til retten.
Serveringsforslag
Den fylte, benfrie lammesteken passer perfekt sammen med en frisk grønn salat og et glass fyldig, rød middelhavs-rødvin. Avrund måltidet med en dessert av kremet gresk yoghurt toppet med ferske, søte bær.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer?▼
Total tilberedningstid for Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer er omtrent 120 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer?▼
En porsjon av Benfri stek av lammelår med fetaost, oliven og små auberginer inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





