Rødbete- og tahinihummus
Oppskrift på rødbete- og tahinihummus, en fargerik og næringsrik dipp laget med rødbeter og tahini. Perfekt som forrett eller snacks.

Foto av Polina Tankilevitch på Pexels
Ingredienser
- 450 g rødbeter (ca. 3 mellomstore eller 2 store)
- 1 ts korianderfrø
- 1 laurbærblad
- 2 ss olivenolje
- Kosher-salt
- 1 ts svarte sesamfrø
- 2 x 280 g beholdere med ferdig tahini-hummus
- 1.2 dl labneh eller fullfett gresk yoghurt
- Korianderblader, til servering, valgfritt
- Varmt pitabrød i trekanter, til servering
Ingredienser
- 450 g rødbeter (ca. 3 mellomstore eller 2 store)
- 1 ts korianderfrø
- 1 laurbærblad
- 2 ss olivenolje
- Kosher-salt
- 1 ts svarte sesamfrø
- 2 x 280 g beholdere med ferdig tahini-hummus
- 1.2 dl labneh eller fullfett gresk yoghurt
- Korianderblader, til servering, valgfritt
- Varmt pitabrød i trekanter, til servering
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 220 °C. Skrell rødbetene og kutt dem i 2,5 cm store biter.
- Bland rødbetene sammen med korianderfrø, laurbærblad, 1 ss olivenolje, 1/2 ts salt og 0.6 dl vann i en ildfast form.
- Dekk til med aluminiumsfolie og stek til rødbetene er veldig møre når de stikkes med en kniv, ca. 45 minutter.
- Fjern folien og la dem avkjøle i ca. 10 minutter.
- Skru ned ovnen til 160 °C.
- Fordel sesamfrøene i en liten ovnsfast panne eller på et bakepapirkledd stekebrett og rist dem i ovnen til de er duftende, ca. 6 minutter.
- Ta ut av ovnen og la dem avkjøle.
- Fjern laurbærbladet fra rødbetene og kast det.
- Overfør rødbetene og korianderfrøene til en foodprosessor og puls til det er fint og smuldrende.
- Tilsett den ferdige hummusen og kjør videre til det er glatt og lett, og skrap ned i bollen etter behov, ca. 5 minutter.
- Skyv rødbete-hummusen over i en mellomstor serveringsskål.
- Rør labneh eller yoghurt kraftig i en liten bolle med en skje til det er kremete og løsnet.
- Legg en klatt av labneh eller yoghurt midt i, og lag forsiktig en fordypning i midten med bakkanten av en skje.
- Drypp den resterende spiseskjeen med olivenolje i fordypningen, slik at den renner ut over rødbete-hummusen.
- Strø over svarte sesamfrø og noen korianderblader.
- Server med varme pitabrød i trekanter.
Om denne retten
Rødbete- og tahinihummus er en middels krevende oppskrift i kategorien forrett som du kan lage på omtrent 30 minutter. Hovedingrediensene inkluderer korianderfrø, laurbærblad, olivenolje og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
Perfekt som en lett og smakfull start på måltidet. Kan også serveres som en del av en tapas-/mezebuffet.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Rødbete- og tahinihummus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rødbete- og tahinihummus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Rødbete- og tahinihummus?▼
Total tilberedningstid for Rødbete- og tahinihummus er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Rødbete- og tahinihummus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Rødbete- og tahinihummus?▼
En porsjon av Rødbete- og tahinihummus inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





