middelshovedrett

BBQ-kylling i pita med spinat og ost

25 min

Enkel oppskrift på smakfull BBQ-kylling i pita med spinat og ost, perfekt for en rask sommermiddag eller lunsj. Full av smak og lett å lage!

Ingredienser

4porsjoner
  • 450 g benfri, skinnfri kyllinglår (eller en blanding av bryst og lår)
  • 1-2 dl BBQ-krydder (se oppskrift under)
  • Olje til grilling
  • 1,5 dl BBQ-saus (se oppskrift under eller ferdigkjøpt)
  • 1 ss olivenolje
  • 2 fedd hvitløk, knust
  • 225 g vasket babyspinat
  • Salt
  • 2 ss smør, myknet
  • 4 fullkornsflatbrød (som naan eller middelhavspita)
  • 170 g revet Cheddar- eller Jack-osteblanding
  • BBQ-krydderblanding:
  • 2,5 dl kosher-salt
  • 3,5 dl lyst brunt sukker
  • 2,5 dl røkt paprikapulver
  • 1 dl chilipulver
  • 1 ss tørket rosmarin (lett knust)
  • 1 ss tørket timian
  • 1 dl granulert hvitløk
  • BBQ-saus:
  • 2 ss rapsolje
  • 2,5 dl finhakket gul løk
  • 2 ss finhakket hvitløk
  • 1,5 ts svart pepper, malt
  • 1 ss tørket timian
  • 0,75 ts cayennepepper, malt
  • 0,25 ts nellik, malt
  • 1 ss BBQ-krydder (fra blandingen over)
  • 0,5 dl kreolsk sennep
  • 2 ss honning
  • 1 dl mørkt brunt sukker
  • 3 ss usvovlet melasse
  • 1 dl eplecidereddik
  • 2 ss Worcestershire-saus
  • 2 ts flytende røyk, valgfritt
  • 4,5 dl tomatsaus
  • 9,5 dl ketchup
Kalorier350 kcal
Total tid25 min
Forberedelse10 min
Steketid15 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne BBQ-kyllingen i pita er en sann smakseksplosjon fra det sørlige USA. Den delikate kombinasjonen av krydret, røkt BBQ-krydder og den møre, saftige kyllingen smelter sammen i det luftige flatbrødet, og utgjør en perfekt balanse mellom teksturer og smaker. Retten er særlig egnet til uformelle middager med venner og familie, hvor du kan la deg rive med av de deilige, autentiske smakene.

Tips og Varianter

  • 1Bruk en blanding av kyllingbryst og -lår for ekstra mørrhet og smak.
  • 2La kyllingen få tid til å absorbere BBQ-krydderblandingen før den grilles, for maksimal smaksutvikling.
  • 3Sørg for at du ikke steker spinaten for lenge – du vil fortsatt ha litt tekstur i bladene.

Serveringsforslag

Servér BBQ-kyllingen i pita med en frisk salat av små salatblader og gulrot for en fin kontrast i teksturer og smaker. Nyt gjerne sammen med en kald øl eller et glass frisk iste for å dempe den deilige, krydrede BBQ-smaken.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man BBQ-kylling i pita med spinat og ost?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage BBQ-kylling i pita med spinat og ost. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage BBQ-kylling i pita med spinat og ost?

Total tilberedningstid for BBQ-kylling i pita med spinat og ost er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er BBQ-kylling i pita med spinat og ost vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i BBQ-kylling i pita med spinat og ost?

En porsjon av BBQ-kylling i pita med spinat og ost inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!