BBQ-glassert laks med svartbønnekompott
Lær hvordan du lager en smakfull BBQ-glassert laks servert med en fyldig svart bønnekompote. Enkel oppskrift for en smakfull hovedrett.

Foto av Denys Gromov på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl ketchup
- 2 ss brunt sukker
- 2 ss risvinseddik
- 1 ss Worcestershire-saus
- 1 ss steinmalt sennep
- 2 ss druekjerneolje
- 1.2 dl små terninger av rød løk
- 1.2 dl små terninger av paprika
- 1.2 dl hakkede tomater
- 7.1 dl hermetiske svarte bønner, skylt og avrent
- Salt og nykvernet svart pepper
- 0.6 dl rødvinseddik
- 2 ss finhakket frisk persille
- 0.6 dl finhakket koriander
- Olje til grilling
- 6 (170 g) laksefileter
- Salt og nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 1.2 dl ketchup
- 2 ss brunt sukker
- 2 ss risvinseddik
- 1 ss Worcestershire-saus
- 1 ss steinmalt sennep
- 2 ss druekjerneolje
- 1.2 dl små terninger av rød løk
- 1.2 dl små terninger av paprika
- 1.2 dl hakkede tomater
- 7.1 dl hermetiske svarte bønner, skylt og avrent
- Salt og nykvernet svart pepper
- 0.6 dl rødvinseddik
- 2 ss finhakket frisk persille
- 0.6 dl finhakket koriander
- Olje til grilling
- 6 (170 g) laksefileter
- Salt og nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Til BBQ-sausen:
- Visp sammen alle ingrediensene i en bolle.
- Hell blandingen over i en kjele og kok opp på lav varme i 5 til 6 minutter, eller til smakene har blandet seg. Sett til side.
- Til svartbønnekompotten:
- Varm opp oljen i en kjele på middels høy varme til den nesten begynner å ryke.
- Tilsett løken og kok, rør jevnlig, til løken er lett gjennomsiktig, ca. 5 minutter.
- Skru ned varmen til middels, tilsett paprika, tomater, bønner, salt og pepper etter smak.
- Kok i 9 til 10 minutter.
- Ta kjelen av varmen, tilsett eddik, persille og koriander, og rør godt. Hold varm.
- Til laksen:
- Forvarm en gass- eller kullgrill til middels høy varme.
- Smør grillristene med olje for å forhindre at det setter seg fast.
- Krydre laksefiletene med salt og pepper.
- Grill laksen i 7 til 8 minutter på den første siden.
- Vend forsiktig filetene og fortsett å koke i 5 til 6 minutter.
- Når de er ferdigkokte, fjern dem fra grillen og pensle med BBQ-sausen.
- For å servere:
- Skje svartbønnekompotten midt på en tallerken og legg den glaserte laksen oppå.
Om denne retten
Denne lakseoppskriften bringer det beste av sommerens grillfest rett hjem til kjøkkenbordet. Den søt-syrlige BBQ-glazen gir fisken en umiddelbar, grillet appell, mens den rødvinssyrlige svartbønnekompotten tilfører en uventet, men velkommen, dybde av smak. Resultatet er en rett som både ser spektakulær ut og utfordrer ganen på en fenomenal måte.
Tips og Varianter
- 1Ikke glem å røre om i BBQ-sausen jevnlig mens den reduserer – det er her magien skjer når smakene virkelig integreres.
- 2Skjær laksestykkene i jevn tykkelse for jevn steking.
- 3La laksestykkene hvile i 5 minutter etter grilling for at de skal bli ekstra saftige.
Serveringsforslag
Server den BBQ-glaserte laksen sammen med den rødvinssyrlige svartbønnekompotten for en balansert og kompleks smaksprofil. Et glass friskt, tørt hvitvin eller en kald pilsner vil perfekt avrunde denne sommermiddagen.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man BBQ-glassert laks med svartbønnekompott?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage BBQ-glassert laks med svartbønnekompott. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage BBQ-glassert laks med svartbønnekompott?▼
Total tilberedningstid for BBQ-glassert laks med svartbønnekompott er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er BBQ-glassert laks med svartbønnekompott vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i BBQ-glassert laks med svartbønnekompott?▼
En porsjon av BBQ-glassert laks med svartbønnekompott inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





