Overnattgrøt med banan og blåbær
En enkel oppskrift på overnattgrøt med banan og blåbær, perfekt for en sunn og rask frokost. Lag den kvelden før og nyt om morgenen.
Foto av furkanfdemir på Pexels
Ingredienser
- 1 banan, grovt hakket
- 0.8 dl fullfett yoghurt
- 2.4 dl mandelmelk
- 30 g jordbærproteinpulver
- 3 dl havregryn
- En håndfull pistasjnøtter eller andre nøtter
- Blåbær til servering
- Bringebær til servering
Ingredienser
- 1 banan, grovt hakket
- 0.8 dl fullfett yoghurt
- 2.4 dl mandelmelk
- 30 g jordbærproteinpulver
- 3 dl havregryn
- En håndfull pistasjnøtter eller andre nøtter
- Blåbær til servering
- Bringebær til servering
Slik gjør du:
- Ha banan, yoghurt, mandelmelk og proteinpulver i en blender og kjør til det er jevnt.
- Hell blandingen i en bolle og rør inn havregrynene.
- Dekk til bollen og sett den i kjøleskapet i minst 4 timer, helst over natten.
- Når du er klar til å spise, topp med nøtter, blåbær og bringebær.
Om denne retten
Denne lekre overnattgrøten med banan og blåbær er som å starte dagen med en smakseksplosjon! Det kremete, nærende grøtunderlaget danner en perfekt base for friske bær og sprø nøtter. Oppskriften har sine røtter i den norske tradisjonen med havregrøt, men får et moderne, proteinrikt preg med tilsetningen av jordbærpulver. Perfekt for en nærende frokost eller som sunn mellommåltidssnacks.
Tips og Varianter
- 1Bruk godt modne, smaksfulle bananer for den beste søtsmaken.
- 2Sørg for å la grøten trekke i kjøleskapet i minst 4 timer – helst over natten – for at havregrynene skal få tid til å svelle skikkelig.
- 3By på et utvalg av bær og nøtter som tilbehør – det gir en flott tekstur- og smakskontrast.
Serveringsforslag
Denne overnattgrøten passer utmerket med en kopp varm kaffe eller te på siden. Den kremete konsistensen og de friske smakene gjør den også til et supert alternativ til yoghurt og müsli.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Overnattgrøt med banan og blåbær?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Overnattgrøt med banan og blåbær. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Overnattgrøt med banan og blåbær?▼
Total tilberedningstid for Overnattgrøt med banan og blåbær er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Overnattgrøt med banan og blåbær vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Overnattgrøt med banan og blåbær?▼
En porsjon av Overnattgrøt med banan og blåbær inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Glutenfrie pannekaker med jordbær og banan
Overnight havregryn med blåbær og mandler
Brokkolifrittata med tomattost og bananmelk
Kanel- og eplefrokostskål
Saftige branmuffins med rosiner
