Bakte squashstaver med parmesan
Oppskrift på deilige bakte squashstaver med parmesan, perfekte som sunn snack eller forrett. Enkel å lage og smakfull for hele familien.
Foto av Shameel mukkath på Pexels
Ingredienser
- Matlagingsspray
- 1.2 dl brødsmuler
- 0.6 dl revet parmesanost
- 2 egg, pisket
- 3 squash – endene trimmet, delt i to, og skåret i 1.5 cm strimler
Ingredienser
- Matlagingsspray
- 1.2 dl brødsmuler
- 0.6 dl revet parmesanost
- 2 egg, pisket
- 3 squash – endene trimmet, delt i to, og skåret i 1.5 cm strimler
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 220 °C. Dekk en bakeplate med aluminiumsfolie og spray med matlagingsspray.
- Bland brødsmuler og parmesanost i en lav skål. Visp eggene i en separat lav skål.
- Arbeid i porsjoner: dypp squashstavene i eggeblandingen, rist av overflødig væske, og rull stavene i brødsmuleblandingen for å dekke dem. Overfør de dekkede squashstavene til den forberedte bakeplaten.
- Stek squashstavene i den forvarmede ovnen, snu dem en gang, til de er gylne og sprø, ca. 20 til 24 minutter.
Om denne retten
Disse sprø, bakte squashstavene er en fantastisk forrett som kombinerer den søte, nøtteaktige smaken av squash med en sprø, parmesan-krydret skorpe. Opprinnelig var dette en tradisjonell italiensk antipasti, men har utviklet seg til å bli en populær snack og forrett over hele verden.
Tips og Varianter
- 1Skjær squashstavene i jevn tykkelse for jevn steking
- 2Bruk fersk, finrevet parmesan for best smak og krumme
- 3La squashstavene få litt ekstra tid i ovnen for en deilig, gyllen og sprø skorpe
Serveringsforslag
Servér de sprø squashstavene varme som en forrett, gjerne med en frisk sitrusdressing eller en kremet tzatziki-saus til å dyppe dem i.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Bakte squashstaver med parmesan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bakte squashstaver med parmesan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Bakte squashstaver med parmesan?▼
Total tilberedningstid for Bakte squashstaver med parmesan er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Bakte squashstaver med parmesan vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Bakte squashstaver med parmesan?▼
En porsjon av Bakte squashstaver med parmesan inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Rask avkjølt gulrotsuppe med pekannøtter
Blansjerte råkostgrønnsaker med urtedipp
Bakt Brie med sopp og mandler
Frisk middelhavs kikertsalat
Mini eggerøre-sandwicher med gressløk
