middelshovedrett

Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat

40 min

Oppskrift på bakt falafel med frisk appelsin-tahinisaus og en smakfull grønnkålsalat. Perfekt som forrett eller vegetarisk hovedrett. Enkelt å lage og smakfullt.

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 liten rød løk
  • 1.5 dl ferskpresset appelsinjuice, delt
  • 0.7 dl destillert hvit eddik, delt
  • 2.5 ts kosher-salt, delt
  • 2 (425 g) bokser kikerter, drenert og skylt
  • 1 hvitløksfedd, knust
  • 1 ts malt koriander
  • 1 ts malt spisskummen
  • 2.4 dl hakket persille, delt
  • 5 ss kikertmel
  • 1 ts bakepulver
  • 1.2 dl vegetabilsk olje, delt, pluss mer til steking
  • 4 pitabrød
  • 1.2 dl tahini
  • 4.7 dl strimlet grønnkål
  • 2.4 dl cherrytomater, delt i fire
  • Hjemmelaget eller ferdigkjøpt hummus (til servering)
Kalorier250 kcal
Total tid40 min
Forberedelse15 min
Steketid25 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 40 minutter. Hovedingrediensene inkluderer liten rød løk, ferskpresset appelsinjuice, delt, destillert hvit eddik, delt og 1 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Falafel kan lages opptil 5 dager i forveien; oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet, eller frys ned i opptil 1 måned. Varm opp i ovnen før servering for best resultat.

Serveringsforslag

Server falafelene i varme pitabrød med hummus, den friske grønnkålsalaten og ekstra appelsin-tahinisaus.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat?

Total tilberedningstid for Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat?

En porsjon av Bakt falafel med appelsin-tahinisaus og grønnkålsalat inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!