Apple-yogurtparfaiter
Lær hvordan du lager deilige eple-yoghurt parfaits. Perfekt som sunn frokost eller mellommåltid. Enkelt, raskt og smakfullt!
Om denne retten
Disse kremete og fargerike yoghurtparfaitene er en sann smaksfest! Inspirert av de klassiske norske epledessertene, kombinerer de saftige, søte Honeycrisp-epler med kremete gresk yoghurt, sprø og næringsrike linfrø, samt søte rosiner. Perfekt for en næringsrik og tilfredsstillende frokost eller et sundt mellommåltid.
Ingredienser
- 3 Honeycrisp- epler, i terninger
- 7,1 dl fettfri naturell gresk yoghurt
- 1,2 dl malt linfrø
- 0,6 dl agavesirup eller honning
- 1,8 dl gule rosiner
Ingredienser
- 3 Honeycrisp- epler, i terninger
- 7,1 dl fettfri naturell gresk yoghurt
- 1,2 dl malt linfrø
- 0,6 dl agavesirup eller honning
- 1,8 dl gule rosiner
Fremgangsmåte
- 1Sett frem fire store vinglass eller parfaitglass. I hvert glass legger du lagvis 1/4 eple, 1/4 kopp yoghurt, 2 teskjeer malt linfrø, 1 teskje agavesirup og 1 spiseskje rosiner. Gjenta alle lagene to ganger i hvert glass.
- 2Sett frem fire store vinglass eller parfaitglass. I hvert glass legger du lagvis 1/4 eple, 1/4 kopp yoghurt, 2 teskjeer malt linfrø, 1 teskje agavesirup og 1 spiseskje rosiner. Gjenta alle lagene to ganger i hvert glass.
Tips og Varianter
- 1Prøv å bruke friske, modne Honeycrisp-epler for best mulig smak og konsistens. Pass på at du kuttet eplestykkene i jevn størrelse for jevn fordeling.
- 2For en enda kremeraktig konsistens kan du blendeaparte deler av yoghurten sammen med litt agavesirup før du bygger opp parfaitene.
- 3La gjerne parfaitene trekke litt i kjøleskapet før servering for at smakene skal sette seg ordentlig.
Serveringsforslag
Serveres med en klype ekstra kanel eller noen friske bær på toppen for en ekstra smakseksplosjon. En kopp god, sterk kaffe er det perfekte følge til disse sunne og deilige parfaitene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Apple-yogurtparfaiter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Apple-yogurtparfaiter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Apple-yogurtparfaiter?▼
Total tilberedningstid for Apple-yogurtparfaiter er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Apple-yogurtparfaiter vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Apple-yogurtparfaiter?▼
En porsjon av Apple-yogurtparfaiter inneholder omtrent 200 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
