Eple- og yoghurtparfait med linfrø
Lær hvordan du lager deilige eple- og yoghurtparfaiter. Perfekt som sunn frokost eller mellommåltid. Enkelt, raskt og smakfullt!
Foto av Swarup Sarkar på Pexels
Ingredienser
- 3 Honeycrisp-epler, i terninger
- 7 dl fettfri naturell gresk yoghurt
- 1 dl malt linfrø
- 0.5 dl agavesirup eller honning
- 1.5 dl gule rosiner
Ingredienser
- 3 Honeycrisp-epler, i terninger
- 7 dl fettfri naturell gresk yoghurt
- 1 dl malt linfrø
- 0.5 dl agavesirup eller honning
- 1.5 dl gule rosiner
Slik gjør du:
- Sett frem fire store vinglass eller parfaitglass.
- I hvert glass legger du lagvis 1/4 av eplene, 1/4 av yoghurten, 2 ts malt linfrø, 1 ts agavesirup og 1 ss rosiner.
- Gjenta alle lagene to ganger i hvert glass.
Om denne retten
Disse kremete og fargerike yoghurtparfaitene er en sann smaksfest! Inspirert av de klassiske norske epledessertene, kombinerer de saftige, søte Honeycrisp-epler med kremete gresk yoghurt, sprø og næringsrike linfrø, samt søte rosiner. Perfekt for en næringsrik og tilfredsstillende frokost eller et sunt mellommåltid.
Tips og Varianter
- 1Prøv å bruke friske, modne Honeycrisp-epler for best mulig smak og konsistens. Pass på at du kutter eplestykkene i jevn størrelse for jevn fordeling.
- 2For en enda mer kremet konsistens kan du blende deler av yoghurten sammen med litt agavesirup før du bygger opp parfaitene.
- 3La gjerne parfaitene trekke litt i kjøleskapet før servering for at smakene skal sette seg ordentlig.
Serveringsforslag
Serveres med en klype ekstra kanel eller noen friske bær på toppen for en ekstra smakseksplosjon. En kopp god, sterk kaffe er det perfekte følge til disse sunne og deilige parfaitene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Eple- og yoghurtparfait med linfrø?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Eple- og yoghurtparfait med linfrø. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Eple- og yoghurtparfait med linfrø?▼
Total tilberedningstid for Eple- og yoghurtparfait med linfrø er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Eple- og yoghurtparfait med linfrø vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Eple- og yoghurtparfait med linfrø?▼
En porsjon av Eple- og yoghurtparfait med linfrø inneholder omtrent 200 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
