Ingredienser
- 2 ts salt, delt
- 8 små Yukon Gold-poteter, delt i to
- 4.7 dl blomkålbuketter, eller mer etter smak
- 3 ss vann, eller etter behov
- 2 ss karripulver
- 1 ts malt koriander
- 0.25 ts cayennepepper, eller etter smak
- En klype safran (valgfritt)
- 2 ss ghee (klarnet smør)
- 1 ts hele spisskummenfrø
- 1 liten løk, hakket
- 1 sitron, presset
- 1 (425 g) boks kikerter, drenert
- 2.4 dl frosne erter (valgfritt)
- 2.4 dl usøtet kokosmelk
- 3 ss hakket fersk koriander
Ingredienser
- 2 ts salt, delt
- 8 små Yukon Gold-poteter, delt i to
- 4.7 dl blomkålbuketter, eller mer etter smak
- 3 ss vann, eller etter behov
- 2 ss karripulver
- 1 ts malt koriander
- 0.25 ts cayennepepper, eller etter smak
- En klype safran (valgfritt)
- 2 ss ghee (klarnet smør)
- 1 ts hele spisskummenfrø
- 1 liten løk, hakket
- 1 sitron, presset
- 1 (425 g) boks kikerter, drenert
- 2.4 dl frosne erter (valgfritt)
- 2.4 dl usøtet kokosmelk
- 3 ss hakket fersk koriander
Slik gjør du:
- Kok opp en stor kjele med vann og tilsett 1 ts salt.
- Ha i potetene; kok til de lett kan stikkes gjennom med en gaffel, ca. 10 minutter.
- Overfør potetene til en sil og skyll dem i kaldt vann.
- Tilsett blomkål i det kokende vannet; kok til de lett kan stikkes gjennom med en gaffel, 3 til 5 minutter.
- Overfør blomkålen til en sil og skyll den i kaldt vann.
- Sett til side 1.2 dl av kokevannet.
- Bland 3 ss vann, karripulver, koriander, cayennepepper og safran i en liten bolle til en jevn pasta.
- La karripastaen stå og trekke i ca. 10 minutter, slik at smakene blander seg.
- Varm ghee i en stor kjele over middels varme.
- Tilsett spisskummenfrø; kok og rør til frøene begynner å poppe.
- Tilsett løk og resten av 1 ts salt; kok og rør til løken begynner å bli myk, ca. 3 minutter.
- Tilsett karripastaen; kok og rør til den dufter, ca. 2 minutter.
- Tilsett sitronsaft, det reserverte kokevannet, potetene, blomkålen og kikertene; rør godt for å blande alt.
- Rør inn erter, kokosmelk og koriander i potet- og blomkålblandingen; la det småkoke til grønnsakene er gjennomvarme og blandingen har tyknet litt, ca. 10 minutter.
Om denne retten
Denne vegetariske potet- og blomkålgryten er ikke bare god, men også utrolig fleksibel. Den er inspirert av den tradisjonelle indiske karriretten, men med en moderne vri. Gryten er fyldig, krydret og mettende - en perfekt hverdagsrett som også passer for festlige anledninger.
Tips og Varianter
- 1Bruk gjerne en blanding av Yukon Gold og søtpoteter for en ekstra kremet tekstur.
- 2La karripastaen trekke i 10 minutter for optimal smaksutvikling.
- 3Bruker du frosne erter, pass på at de blir helt gjennomvarme før servering.
Serveringsforslag
Server den kremete gryten over nystekt basmatiris, og topp med frisk koriander, noen sprø kikerter og en skvis sitron. Et glass kaldt øl eller et glass krydret indisk te er et perfekt drikkevalg.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Vegetarisk potet- og blomkålgryte med karri?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Vegetarisk potet- og blomkålgryte med karri. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Vegetarisk potet- og blomkålgryte med karri?▼
Total tilberedningstid for Vegetarisk potet- og blomkålgryte med karri er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Vegetarisk potet- og blomkålgryte med karri vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Vegetarisk potet- og blomkålgryte med karri?▼
En porsjon av Vegetarisk potet- og blomkålgryte med karri inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.






