middelshovedrett

Vegetarisk lasagne uten pasta

65 min

Oppskrift på smakfull og enkel vegetarisk lasagne uten pasta, perfekt for en sunn middag. Med zucchini, aubergine og portabella-sopp.

Ingredienser

4porsjoner
  • 3 mellomstore squash, endene fjernet, skåret på langs
  • 1 stor portobellosopp, skåret i strimler
  • 1 stor aubergine, endene fjernet, skåret på langs
  • 4,7 dl hermetiske knuste tomater
  • 0,25 ts hvitløkspulver
  • 0,25 ts løkpulver
  • 0,25 ts italienske krydderurter
  • 1 (450 g) pakke frossen hakket spinat, tint, godt drenert og tørket
  • 2 ss fettfri flytende eggerstatning
  • 2,4 dl fettfri ricottaost
  • 1 ss hakket fersk basilikum
  • 0,25 ts salt
  • En klype malt muskatnøtt
  • 2,4 dl soyabiter i "kjøttdeig"-stil, tint fra fryseren
  • 1,2 dl revet mozzarellaost med lavt fettinnhold
  • 1 ss revet parmesanlignende topping med redusert fett
Kalorier350 kcal
Total tid65 min
Forberedelse20 min
Steketid45 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne nudelfrie, vegetariske lasagnen er en sann smaksopplevelse for både gourmetmat-elskere og de som ønsker seg en sunnere og mer bærekraftig variant av klassikeren. Ved å erstatte pastaplater med saftige grønnsaker som squash, aubergine og portobellosopp, får du en lasagne som ikke bare er utrolig smakfull, men også mettende og næringsrik. Oppskriften passer perfekt både til hverdags og festlige anledninger.

Tips og Varianter

  • 1Tørk grønnsakene godt etter at de er stekt, for å unngå at lasagnen blir for vannholdig.
  • 2Erstatt ricottaosten med fettfri cottage cheese for en enda sunnere variant.
  • 3La lasagnen hvile i 10-15 minutter før servering, slik at den blir fast og lett å dele opp.

Serveringsforslag

Denne vegetariske lasagnen passer utmerket sammen med en frisk, grønn salat med sitrusdressing og et glass tørr, hvit vin. Prøv også å toppe den med litt dryppende, ristet panko for en ekstra sprø tekstur.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Vegetarisk lasagne uten pasta?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Vegetarisk lasagne uten pasta. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Vegetarisk lasagne uten pasta?

Total tilberedningstid for Vegetarisk lasagne uten pasta er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Vegetarisk lasagne uten pasta vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Vegetarisk lasagne uten pasta?

En porsjon av Vegetarisk lasagne uten pasta inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!