Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe
Lær hvordan du lager en deilig kremet Mulligatawny grønnsakssuppe. En enkel oppskrift på smakfull og næringsrik suppe som passer til alle årstider.

Foto av Mateusz Feliksik på Pexels
Ingredienser
- 1 ts hele svarte pepperkorn
- 2 ss hele korianderfrø
- 1 ts hele spisskummenfrø
- 0.5 ts hele fennikelfrø
- 0.5 ts malt gurkemeie
- 0.25 ts cayennepepper
- 1.5 ss kikertmel
- 4-12 dl grønnsaksbuljong
- 2 små poteter (ca. 225 g), skrelt og i terninger
- 2 mellomstore gulrøtter, skrelt og skivet
- 2 små neper (ca. 225 g), skrelt og i terninger
- 12 ferske karriblader eller 8 ferske basilikumblader
- 2 hvitløksfedd, skrelt og grovhakket
- 1 middels stor løk, grovhakket
- 1 ss finhakket fersk ingefær
- 1 (400 ml) boks kokosmelk
- 1.25 ts salt, eller etter smak
- Limebåter til servering
Ingredienser
- 1 ts hele svarte pepperkorn
- 2 ss hele korianderfrø
- 1 ts hele spisskummenfrø
- 0.5 ts hele fennikelfrø
- 0.5 ts malt gurkemeie
- 0.25 ts cayennepepper
- 1.5 ss kikertmel
- 4-12 dl grønnsaksbuljong
- 2 små poteter (ca. 225 g), skrelt og i terninger
- 2 mellomstore gulrøtter, skrelt og skivet
- 2 små neper (ca. 225 g), skrelt og i terninger
- 12 ferske karriblader eller 8 ferske basilikumblader
- 2 hvitløksfedd, skrelt og grovhakket
- 1 middels stor løk, grovhakket
- 1 ss finhakket fersk ingefær
- 1 (400 ml) boks kokosmelk
- 1.25 ts salt, eller etter smak
- Limebåter til servering
Slik gjør du:
- Legg pepperkorn, korianderfrø, spisskummenfrø og fennikelfrø i en liten støpejernspanne over middels høy varme.
- Rør om og rist til krydderne avgir en ristende aroma og noen blir litt mørkere.
- Hell krydderne over på en tallerken for å avkjøle.
- Mal krydderne i en ren kaffekvern eller krydderkvern. (Siling gjennom en fin sikt er valgfritt, men gir en finere suppe.)
- Tilsett gurkemeie og cayenne i krydderblandingen.
- Ha kikertmelet i en bolle.
- Tilsett sakte 2 ss av grønnsaksbuljongen, og rør om mens du gjør det.
- Tilsett deretter 4 dl grønnsaksbuljong og rør godt.
- Bland kikertmelblandingen, krydderne, alle grønnsakene, karribladene (eller basilikum), hvitløk, løk og ingefær i en stor gryte.
- Kok opp, dekk til, skru ned varmen, og la det småkoke i omtrent 50 minutter, eller til alle grønnsakene er møre.
- Blend suppen i flere omganger hvis du ønsker en jevnere konsistens, og sil den deretter gjennom en grov sikt om ønskelig.
- Hell suppen tilbake i gryten, tilsett kokosmelk og salt.
- La den småkoke forsiktig i 2 til 3 minutter for å blande smakene.
- Tynn ut med mer buljong etter behov.
- Server varm med limebåter.
Om denne retten
Denne vegetariske suppen tar oss på en smaksreise til Sør-Asia. Mulligatawny-inspirerte krydder som spisskummen, koriander og fennikel gir en varmende, kompleks smak, mens kokosmelken tilfører en kremet, litt søtlig karakter. Retten er enkel å lage, men byr på intense smaker og mørke, jordlige toner som varmer både kropp og sjel.
Tips og Varianter
- 1Rist krydderne for å utvikle deres fulle aroma og smakskraft.
- 2La suppen småkoke i 50 minutter for at grønnsakene skal bli perfekt møre og smakene integreres.
- 3Blend deler av suppen for å oppnå en jevnere, kremere konsistens.
Serveringsforslag
Server den varme suppen med et dryss av fersk koriander, noen dråper sitronjuice og nybakte naan- eller parathabrød for å nyte de rike, komplekse smakene til fulle.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe?▼
Total tilberedningstid for Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe?▼
En porsjon av Kremet Mulligatawny grønnsakssuppe inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





