Urtekylling-wrap med kalkun og avokado
Oppskrift på urtekylling-wrap med kalkun og avokado, en frisk og enkel rett perfekt for lunsj eller lett middag. Enkel å lage og full av smak.
Foto av Саша Алалыкин på Pexels
Ingredienser
- 2 ss lett kremost
- 2 ts finhakket fersk dill
- 4 urte-tortillawraps
- 8 smørblad salatblader
- 340 g skivet kalkunbryst fra delikatesseavdelingen
- 1 tomat, i tynne skiver
- 1/2 avokado, i skiver
- 2.4 dl bønnespirer
Ingredienser
- 2 ss lett kremost
- 2 ts finhakket fersk dill
- 4 urte-tortillawraps
- 8 smørblad salatblader
- 340 g skivet kalkunbryst fra delikatesseavdelingen
- 1 tomat, i tynne skiver
- 1/2 avokado, i skiver
- 2.4 dl bønnespirer
Slik gjør du:
- Bland kremost og dill i en liten bolle.
- Smør 1/2 ss kremostblanding på hver wrap.
- Legg på 2 salatblader på hver wrap.
- Legg 85 g kalkun oppå salaten.
- Fordel to tomatskiver på hver kalkunstabel.
- Fordel avokadoskivene jevnt på wrapsene og legg dem oppå tomatskivene.
- Fordel bønnespirer jevnt på wrapsene og legg dem oppå avokadoen.
- Brett bunnen av wrapen opp mot toppen, og rull deretter til fyllet er innpakket i wrapen.
- Server umiddelbart.
Om denne retten
Denne friske og næringsrike urte-kalkunwrapen er et perfekt alternativ når du ønsker en rask og sunn lunsj eller lett middag. Kombinasjonen av spretne bønnespirer, kremet avokado og saftige tomat- og kalkunskiver omsluttet i en myk urtetortilla gir en herlig blanding av teksturer og smaker. Oppskriften er enkel å sette sammen, og du kan spille på dine favorittgrønnsaker og urter for å skape dine egne unike varianter.
Tips og Varianter
- 1Prøv å erstatte kalkun med marinerte tofubiter for en vegetarisk versjon.
- 2Legg til fersk erteblomst eller spinatblader til wrapen for et ekstra friskt preg.
- 3Skjær avokadoen i tynne skiver for å få den jevnt fordelt i wrapen.
Serveringsforslag
Disse wrappene passer utmerket til en lett og sunn lunsj, servert sammen med en frisk sommerlig salat og et glass kjølig hvitvinsspritz.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Urtekylling-wrap med kalkun og avokado?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Urtekylling-wrap med kalkun og avokado. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Urtekylling-wrap med kalkun og avokado?▼
Total tilberedningstid for Urtekylling-wrap med kalkun og avokado er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 2 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Urtekylling-wrap med kalkun og avokado vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Urtekylling-wrap med kalkun og avokado?▼
En porsjon av Urtekylling-wrap med kalkun og avokado inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
