middelshovedrett

Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker

45 min

Oppdag en smakfull oppskrift på urtebakt laks servert med ovnsbakte poteter, gulrøtter og sukkererter. En sunn og enkel middagsrett for hele familien.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2 grønne løk, hakket
  • 2 ss hakket frisk dill
  • 2 ss hakket frisk koriander
  • 1 ss hakket frisk mynte
  • 1 ss korianderfrø
  • 4 ss ekstra virgin olivenolje, delt, pluss litt til pensling
  • 2 ss fersk sitronsaft, delt
  • 2 hvitløksfedd, presset, delt
  • 1 ts finrevet sitronskall, delt
  • 4 laksefileter à 170 g (helst villfanget)
  • 1.2 dl naturell, helmelk yoghurt
  • 1 ss tahini (sesampasta)
  • 340 g fingerling-poteter, vasket og delt i to på langs
  • 1 bunt babygulrøtter, trimmet
  • 225 g sukkererter, uten tråder
  • Sitronbåter
Kalorier450 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne urtebakte laksen er en smakfull og næringsrik hovedrett som kombinerer de beste sommergrønnsakene med den delikate laksen. Oppskriften er inspirert av de klassiske libanesiske smakene, hvor ferske urter, sitron og tahini skaper en harmonisk og balansert rett. Perfekt for både travle hverdager og festlige anledninger.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å bruke en god kvalitet villfanget laks for enda dypere smak.
  • 2La laksen marinere i minst 15 minutter for å få optimal smaksutvikling.
  • 3Bruk fingerling-poteter for en fast og kremet konsistens - de passer perfekt sammen med de sprø sukkerertene.

Serveringsforslag

Server den urtebakte laksen med et glass mineralvann eller en frisk sommersalat for å løfte de friske smakene i retten ytterligere. Garnér tallerkenen med ekstra sitronbåter for en vakker presentasjon.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker?

Total tilberedningstid for Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker?

En porsjon av Urtebakt laks med ovnsbakte poteter og grønnsaker inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!