Rød karri med fisk og grønnsaker
Lær hvordan du lager en enkel og smakfull rød karri med fisk og grønnsaker. Perfekt for travle hverdagskvelder. Rask, lett og full av smak!

Foto av Anna Tarazevich på Pexels
Ingredienser
- 1 stor sjalottløk
- 6 hvitløksfedd
- 1 (5 cm) bit ingefær, skrelt og delt i biter
- 2 ss vegetabilsk olje
- 2 ss rød karripasta
- 2 ts malt gurkemeie
- 3,5 dl hele, skrelte tomater, pluss saften fra én 425 g boks eller halve av en 800 g boks
- 1 (400 ml) boks usøtet kokosmelk
- Kosher-salt
- 450 g blandede grønnsaker (som blomkål, gulrøtter og/eller sjalottløk), skåret i 2,5 cm biter
- 450 g fast hvit fisk (som kveite eller torsk), skinn fjernet, skåret i 5 cm biter
- Kokte risnudler
- Korianderblader med de myke stilkene
- Limebåter (til servering)
Ingredienser
- 1 stor sjalottløk
- 6 hvitløksfedd
- 1 (5 cm) bit ingefær, skrelt og delt i biter
- 2 ss vegetabilsk olje
- 2 ss rød karripasta
- 2 ts malt gurkemeie
- 3,5 dl hele, skrelte tomater, pluss saften fra én 425 g boks eller halve av en 800 g boks
- 1 (400 ml) boks usøtet kokosmelk
- Kosher-salt
- 450 g blandede grønnsaker (som blomkål, gulrøtter og/eller sjalottløk), skåret i 2,5 cm biter
- 450 g fast hvit fisk (som kveite eller torsk), skinn fjernet, skåret i 5 cm biter
- Kokte risnudler
- Korianderblader med de myke stilkene
- Limebåter (til servering)
Slik gjør du:
- Pulsér sjalottløk, hvitløk og ingefær i en foodprosessor til finhakket.
- Varm opp olje i en stor kjele over middels varme.
- Tilsett sjalottløk, hvitløk og ingefærblandingen og kok, rør ofte, til det er gyldent, ca. 4 minutter.
- Tilsett karripasta og gurkemeie; kok, rør, til pastaen har fått en mørkere farge og blandingen begynner å feste seg i bunnen av pannen, ca. 3 minutter.
- Tilsett tomater, knus dem med hendene, og hell i saften.
- Kok, rør ofte og skrap opp brune biter, til tomatene begynner å brytes ned og feste seg i bunnen av kjelen, ca. 5 minutter.
- Rør inn kokosmelk og smak til med salt.
- La det småkoke, rør av og til for å forhindre at det brenner seg, til blandingen er litt tykkere og smakene har blandet seg, ca. 8–10 minutter.
- Tilsett grønnsaker og hell i nok vann til å dekke.
- Kok opp og la det småkoke, rør av og til, til grønnsakene er sprø-møre, ca. 8–10 minutter.
- Krydre fisken over hele med salt og legg den forsiktig i karrien (tilsett litt mer vann hvis den er veldig tykk).
- La det småkoke, og kok bare til fisken er gjennomkokt, ca. 5 minutter.
- Server karrien over risnudler og topp med koriander og en skvis lime.
Om denne retten
Denne rødkarrien er en perfekt hverdagsrett som balanserer enkle ingredienser og smaksfulle teknikker. Inspirert av thailandske og indiske tradisjoner, byr den på en deilig blanding av krydderfylde, frisk syre og kremete fylde. Med et strimlet hvitt fiskekjøtt og et utvalg av fargerike grønnsaker, blir retten både sunn og tilfredsstillende.
Tips og Varianter
- 1Bruk en stavmikser eller blender for å lage en jevn, kremet base av sjalottløk, hvitløk og ingefær - dette legger grunnlaget for karripastens kraftige smak.
- 2For en enda dypere, rikere smak kan du la karripasta og gurkemeie surre litt lenger i oljen før du tilsetter tomater og kokosmelk.
- 3For et ekstra sprøtt preg, rister du gjerne grønnsakene i ovnen i stedet for å koke dem i karrisausen.
Serveringsforslag
Servér den sprø-møre karrien over en seng av dampede risnudler. Dryss over ferske korianderblader og server med en rykende varm skive av hjemmelaget naan eller chapati for å fange opp all den deilige sausen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Rød karri med fisk og grønnsaker?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Rød karri med fisk og grønnsaker. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Rød karri med fisk og grønnsaker?▼
Total tilberedningstid for Rød karri med fisk og grønnsaker er omtrent 30 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Rød karri med fisk og grønnsaker vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Rød karri med fisk og grønnsaker?▼
En porsjon av Rød karri med fisk og grønnsaker inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





