Tropisk tunfiskhash med ananas
Oppskrift på tropisk tunfiskhash, perfekt for en rask og smakfull middagsløsning. Enkel å lage og full av smak, ideell for sommermåltider.
Foto av Erick Arce på Pexels
Ingredienser
- 0.5 dl mandelmel
- 1 dl kokosmel
- 1 boks (ca. 140 g) tunfisk, drenert
- 0.5 dl appelsinjuice
- 0.5 dl mandelmelk
- 1 ss bakepulver
- 3 ananasringer, hakket
- 1 stort egg
- 2 ss olivenolje
Ingredienser
- 0.5 dl mandelmel
- 1 dl kokosmel
- 1 boks (ca. 140 g) tunfisk, drenert
- 0.5 dl appelsinjuice
- 0.5 dl mandelmelk
- 1 ss bakepulver
- 3 ananasringer, hakket
- 1 stort egg
- 2 ss olivenolje
Slik gjør du:
- Bland mandelmel, kokosmel, tunfisk, appelsinjuice, mandelmelk, bakepulver, hakket ananas og egg i en bolle til en jevn røre.
- Varm opp olivenolje i en stor stekepanne over middels varme.
- Ha røren i pannen og la den steke uten å røre i omtrent 3 minutter.
- Snu røren med en slikkepott og stek videre i ca. 15 minutter, snu hvert tredje minutt, eller til den er gyllen og sprø på begge sider.
Om denne retten
Denne tropiske tunfiskhash-en er en eksotisk og næringsrik rett som bringer smaker fra Stillehavet rett til din tallerken. Inspirert av Hawaii-ånden, forener denne retten det kremete og fyldige fra tunfisken med den søtlig friske appelsinen og den sprø teksturen fra ananasbitene. Et virkelig tropisk festmåltid!
Tips og Varianter
- 1Bruk tunfisk av god kvalitet for best smak og konsistens.
- 2La røren hvile litt før steking for å la smakene sette seg.
- 3Skift ut appelsinjuicen med limejuice for en enda friskere smak.
Serveringsforslag
Servér den tropiske tunfiskhash-en med kremet avokado, sprø salat og et glass iskaldt kokosvann for den ultimate feriefølelsen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tropisk tunfiskhash med ananas?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tropisk tunfiskhash med ananas. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tropisk tunfiskhash med ananas?▼
Total tilberedningstid for Tropisk tunfiskhash med ananas er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tropisk tunfiskhash med ananas vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tropisk tunfiskhash med ananas?▼
En porsjon av Tropisk tunfiskhash med ananas inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
