Tropisk fruktsalat med honning og lime
Oppskrift på en frisk og smakfull tropisk fruktsalat med honning og lime, perfekt for sommerdager og sunn snacks
Om denne retten
Tropisk fruktsalat med honning og lime er en middels krevende oppskrift i kategorien dessert som du kan lage på under 20 minutter — perfekt for travle hverdager. Hovedingrediensene inkluderer søte kokosflak, spiseskjeer honning, spiseskjeer fersk mynte i chiffonade og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.
En deilig avslutning på måltidet! Kan forberedes på forhånd for stressfri servering.
Ingredienser
- 1. 0,6 dl søte kokosflak
- 2. 2 spiseskjeer honning
- 3. 2 spiseskjeer fersk mynte i chiffonade
- 4. Skall og saft av 1 lime
- 5. 2 kiwier, skrellet og skåret i skiver
- 6. 1 banan, skrellet og skåret på skrå
- 7. 1 liten bunt røde druer
- 8. 1 mango, skrelt, fjernet stein og hakket
- 9. 1/2 stor ananas, skrelt, kjernet og hakket
Ingredienser
- 1. 0,6 dl søte kokosflak
- 2. 2 spiseskjeer honning
- 3. 2 spiseskjeer fersk mynte i chiffonade
- 4. Skall og saft av 1 lime
- 5. 2 kiwier, skrellet og skåret i skiver
- 6. 1 banan, skrellet og skåret på skrå
- 7. 1 liten bunt røde druer
- 8. 1 mango, skrelt, fjernet stein og hakket
- 9. 1/2 stor ananas, skrelt, kjernet og hakket
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- 22. Fordel kokosnøtten på et stekebrett. Rist den til den er gyllen, ca. 5 minutter. Ta den av stekebrettet og la den avkjøle i en liten bolle.
- 33. Visp sammen honning, mynte, limeskall og limesaft. Tilsett kiwi, banan, druer, mango og ananas, og vend forsiktig slik at all frukten blir dekket av dressingen. Strø kokos over før servering.
Tips og Varianter
- 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
- 2En dash fersk limejuice helt til slutt kan løfte smaken i de fleste retter.
- 3Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tropisk fruktsalat med honning og lime?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tropisk fruktsalat med honning og lime. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tropisk fruktsalat med honning og lime?▼
Total tilberedningstid for Tropisk fruktsalat med honning og lime er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tropisk fruktsalat med honning og lime vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Tropisk fruktsalat med honning og lime?▼
En porsjon av Tropisk fruktsalat med honning og lime inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
