Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola
Oppskrift på en deilig tropisk fruktparfait med ferske frukter, perfekt for sommeren. Enkel å lage og sunn.
Foto av ROMAN ODINTSOV på Pexels
Ingredienser
- 4.7 dl fettfri vaniljeyoghurt
- 2 ts limesaft
- 1 klype cayennepepper
- 1 boks (430 g) tropisk fruktsalat, avrent
- 1 banan, skivet
- 2.4 dl kanelgranola
- Friske myntekvister, til pynt
Ingredienser
- 4.7 dl fettfri vaniljeyoghurt
- 2 ts limesaft
- 1 klype cayennepepper
- 1 boks (430 g) tropisk fruktsalat, avrent
- 1 banan, skivet
- 2.4 dl kanelgranola
- Friske myntekvister, til pynt
Slik gjør du:
- Rør sammen yoghurt, limesaft og cayennepepper i en liten bolle. Sett til side.
- Fordel en fjerdedel av den avrente frukten i bunnen av to vinglass eller parfaitglass. Tilsett en fjerdedel av bananen.
- Skje en fjerdedel av yoghurtblandingen over frukten og topp med en fjerdedel av granolaen.
- Gjenta lagene til alle ingrediensene er brukt opp.
- Server umiddelbart, pyntet med en kvist fersk mynte.
Om denne retten
Denne tropiske fruktparfaiten er en forfriskende og fargerik dessert som tar deg rett til palmestrender og solnedganger. Det er en lekker og uventet kombinasjon av kremet yoghurt, saftige eksotiske frukter og den sprø, krydrede granolaen som gir en herlig kontrast i tekstur og smak. Uansett om du serverer den som en lett lunsj, et søtt mellommåltid eller en avsluttende dessert, vil denne parfaiten sørge for at du føler deg som på ferie.
Tips og Varianter
- 1Prøv å bruke en yoghurt med litt høyere fettinnhold for en rikere og mer kremet konsistens.
- 2La frukten dryppe godt av før du bygger opp lagene, slik at parfaiten ikke blir for våt.
- 3Er du ikke fan av cayennepepperens varme, kan du prøve å bruke litt malt kanel eller kardemomme i stedet.
Serveringsforslag
Denne parfaiten passer perfekt sammen med et glass iskaldt, sprudlende hvitvin eller en frossen daiquiri for en ekte sommerfølelse. Eventuelt kan du prøve å servere den med noen deilige, krøllede vaffelkjeks på siden.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola?▼
Total tilberedningstid for Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola?▼
En porsjon av Tropisk fruktparfait med yoghurt og granola inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Kremet banansplit-pai med jordbær
Druegelé med sitronbasilikum og krystallisert ingefær
Grønn blåbærpai med limegelé
Plommer og fersken i blåbær-vaniljesirup
Hjemmelaget eplesyltetøy med kanel og muskat
