middelshovedrett

Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter

45 min

Lær hvordan du lager smakfull tandoorikrydret kylling servert med kremete tahinidressing og gulrøtter. En enkel og sunn rett for hele familien.

Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter

Foto av Jack BaghelPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • Tandooripulver:
  • 3 ss malt koriander
  • 3 ss malt spisskummen
  • 1 ss røkt paprikapulver
  • 1 ss gurkemeie
  • 2 ts chilipulver
  • 1 ts malt ingefær
  • 2 ts hvitløkpulver
  • 1 ss salt
  • 2 ts garam masala eller karripulver
  • Tahini-dressing:
  • 3 ss tahini
  • Saften av 1 sitron
  • 3 ss ekstra jomfru olivenolje
  • 1 finrevet hvitløksfedd
  • Salt og pepper
  • 3–4 ss lunkent vann
  • 680 g kyllingfilet (eller kyllingbryst uten skinn og bein, skåret i strimler)
  • 3 ss tandooripulver
  • 2 ss vegetabilsk olje eller rapsolje
  • 4–5 mellomstore gulrøtter, skrelt
  • 0.6 dl tahini-dressing
  • 3 ss grovhakkede persille- og/eller korianderblader
  • 3 ss ristede, hakkede cashewnøtter (valgfritt)
Kalorier450 kcal
Total tid45 min
Forberedelse15 min
Steketid30 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 45 minutter. Hovedingrediensene inkluderer Tandooripulver:, malt koriander, malt spisskummen og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2Sørg for at kyllingen er gjennomstekt til 74°C i kjernetemperatur for trygg tilberedning.
  • 3Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
  • 4For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 5Tilsett hvitløk sent i stekeprosessen — den brenner lett og blir bitter ved for høy varme.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter?

Total tilberedningstid for Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter?

En porsjon av Tandoorikrydret kylling med tahinidressing og gulrøtter inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!