Ingefærmarinert svinefilet
Lær hvordan du lager en saftig svinefilet marinert med ingefær. En enkel oppskrift som passer perfekt til middagen.

Foto av Viktor Tasnadi på Pexels
Ingredienser
- 4 dl kyllingbuljong
- 0.6 dl soyasaus
- 0.6 dl brunt sukker, pakket
- 3 ss ketchup eller 2 ss tomatpuré
- 3 ss finrevet fersk ingefær, skrelt
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 1 ss eplesidereddik eller balsamicoeddik
- 340 g svinefilet
- 1 ss olivenolje
- Hurtigtermometer
Ingredienser
- 4 dl kyllingbuljong
- 0.6 dl soyasaus
- 0.6 dl brunt sukker, pakket
- 3 ss ketchup eller 2 ss tomatpuré
- 3 ss finrevet fersk ingefær, skrelt
- 3 hvitløksfedd, finhakket
- 1 ss eplesidereddik eller balsamicoeddik
- 340 g svinefilet
- 1 ss olivenolje
- Hurtigtermometer
Slik gjør du:
- Visp sammen 2/3 kopp buljong, soyasaus, brunt sukker, ketchup, ingefær, hvitløk og eddik.
- Hell blandingen i en stor, forsegbar plastpose.
- Tilsett svinefileten og forsegl posen.
- Mariner kjøttet i kjøleskapet i 2 timer, snu posen jevnlig.
- Ta ut svinefileten og la den komme til romtemperatur, ca. 1 time.
- Sett ovnsristen i midten av ovnen og forvarm ovnen til 220°C.
- Tørk svinefileten godt med tørkepapir og sett marinaden til side.
- Varm opp olje i en 30 cm ovnsfast stekepanne over moderat høy varme til den er varm, men ikke ryker.
- Brun svinefileten på alle sider, snu med tang, i ca. 3 minutter totalt.
- Overfør stekepannen til ovnen og stek kjøttet til et steketermometer satt inn diagonalt i midten av kjøttet viser 68°C, i 12 til 15 minutter.
- Overfør kjøttet til et skjærebrett og la det hvile, løst dekket med aluminiumsfolie, i 10 minutter.
- Mens kjøttet hviler, sil marinaden gjennom en finmasket sil over en liten kjele.
- Kok opp marinaden til den er redusert til ca. 1/3 kopp, i 10 til 15 minutter.
- Rør inn den resterende koppen buljong og la sausen småkoke.
- Skjær svinefileten i skiver og server med sausen.
Om denne retten
Denne marinerte svinefileten er en sann smakseksplosjon! Oppskriften kombinerer den deilige mørheten til svinefileten med den fyldig-søte og krydrede marinaden, som gir et knallgodt resultat. Rettens røtter går tilbake til det asiatiske kjøkken, og den passer perfekt både som festmiddag og som en sunn og mettende hverdagsrett.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk, rå ingefær for best smak – ikke pulver!
- 2Prøv gjerne å marinere kjøttet over natten for enda mer intensiv smak.
- 3Pass på at svinefileten får god farge på alle sider før den settes i ovnen.
Serveringsforslag
Servér den marinerte svinefileten med en rykende varm gulrotsalat og et glass tørr hvitvin for en perfekt balansert middag.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ingefærmarinert svinefilet?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ingefærmarinert svinefilet. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ingefærmarinert svinefilet?▼
Total tilberedningstid for Ingefærmarinert svinefilet er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ingefærmarinert svinefilet vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ingefærmarinert svinefilet?▼
En porsjon av Ingefærmarinert svinefilet inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





