Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner
Lær hvordan du lager saftige svinekoteletter med kremete parmesangrønne bønner. En smakfull rett perfekt for hverdagen eller helgen.

Foto av Gundula Vogel på Pexels
Ingredienser
- 2 ss usaltet smør
- 3 ss ekstra virgin olivenolje, delt
- 3 til 4 store sjalottløk, tynne skiver på langs (ca. 2,4 dl)
- 2 hvitløksfedd, knust
- 1,6 dl tørr hvitvin
- 1,6 dl kremfløte
- 1,2 dl pluss 1 ss vann, delt
- 2 ts finhakket salvie
- 2 (340 g) pakker frosne, franske grønne bønner (ikke tint)
- 4 (1,3–2 cm tykke) benfrie svinekoteletter (ca. 450–570 g totalt; helst ytrefilet)
- 1,2 dl revet parmesan
- Hakket flatbladpersille til pynt
Ingredienser
- 2 ss usaltet smør
- 3 ss ekstra virgin olivenolje, delt
- 3 til 4 store sjalottløk, tynne skiver på langs (ca. 2,4 dl)
- 2 hvitløksfedd, knust
- 1,6 dl tørr hvitvin
- 1,6 dl kremfløte
- 1,2 dl pluss 1 ss vann, delt
- 2 ts finhakket salvie
- 2 (340 g) pakker frosne, franske grønne bønner (ikke tint)
- 4 (1,3–2 cm tykke) benfrie svinekoteletter (ca. 450–570 g totalt; helst ytrefilet)
- 1,2 dl revet parmesan
- Hakket flatbladpersille til pynt
Slik gjør du:
- Varm smør og 1 ss olje i en 30 cm tykkbunnet stekepanne over middels varme til skummet legger seg.
- Kok sjalottløk og hvitløk med 1/4 ts salt og 1/8 ts pepper, rør av og til, til de er blekgylne, ca. 5 minutter.
- Tilsett vin og kok opp til det er redusert til halvparten.
- Tilsett fløte, 1,2 dl vann, salvie, 1/4 ts salt og 1/8 ts pepper, og la det akkurat koke opp.
- Ha i grønne bønner og la det småkoke, med lokk, rør av og til, til bønnene er møre og væsken er litt tykkere, ca. 20–25 minutter.
- Overfør bønnene til en bolle og hold varm, med lokk.
- Rens pannen.
- Varm deretter opp de resterende 2 ss olje i pannen over middels høy varme til den skinner.
- Tørk svinekjøttet godt og krydre med 1/2 ts salt og 1/4 ts pepper.
- Stek svinekjøttet, snu en gang, til det er lett brunt og gjennomstekt, ca. 4 minutter totalt.
- Overfør svinekjøttet til en tallerken.
- Hell av oljen i pannen.
- Sett pannen tilbake på middels høy varme og tilsett den resterende 1 ss vann, rør og skrap opp de brune bitene.
- Rør inn bønneblandingen og kjøttsaftene fra tallerkenen, og varm opp over middels varme.
- Rør inn parmesan.
- Server svinekjøttet over de grønne bønnene.
Om denne retten
De saftige svinekotelettene i denne retten er en autentisk smak av norsk landsbygdliv, der man nøye kombinerer gårdens egne råvarer for å få frem de beste smakene. De sprøstekte grønne bønnene, ristet i parmesan, tilfører en deilig tekstur som utfyller det møre kjøttet perfekt. Denne retten er et must for alle som ønsker å oppleve de klassiske norske smakene på en moderne måte.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske sjalottløk for best smak og konsistens.
- 2La de grønne bønnene småkoke med lokk for å få dem perfekt møre, men unngå å koke dem for lenge slik at de mister den sprø strukturen.
- 3For enda mer smak, dryss litt ekstra parmesan over bønnene rett før servering.
Serveringsforslag
De grønne bønnene i parmesan passer utmerket sammen med de saftige svinekotelettene. Server retten med et glass frisk og fruktig hvitvin for å løfte frem de kremet-syrlige smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner?▼
Total tilberedningstid for Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner?▼
En porsjon av Svinekoteletter med parmesanstekte grønne bønner inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





