Svinefilet med ananas- og myntesalat
Oppskrift på saftig svinefilet servert med frisk ananas- og myntesalat, perfekt for sommerens middager.

Foto av Roger Cziwerny på Pexels
Ingredienser
- 1 ts korianderfrø
- 8 hele allehånde bær
- 4 hele nellikspiker
- 2.4 dl kaldt vann
- 3 ss kosher-salt, pluss ekstra til smaksetting
- 2 ss mørkt brunt sukker
- 0.6 dl hakket fersk ingefær med skall
- 4 hvitløksfedd
- 2.4 dl mørk rom
- 3 svinefileter
- Nykvernet svart pepper
- Smør (til chutney)
- 1 jalapeño, finhakket (til chutney)
- Eddik (til chutney)
- Sukker (til chutney)
- Vårløk, hakket (til chutney)
- Fersk mynte, hakket (til chutney)
- Limesaft (til chutney)
- Vegetabilsk olje (til grilling)
Ingredienser
- 1 ts korianderfrø
- 8 hele allehånde bær
- 4 hele nellikspiker
- 2.4 dl kaldt vann
- 3 ss kosher-salt, pluss ekstra til smaksetting
- 2 ss mørkt brunt sukker
- 0.6 dl hakket fersk ingefær med skall
- 4 hvitløksfedd
- 2.4 dl mørk rom
- 3 svinefileter
- Nykvernet svart pepper
- Smør (til chutney)
- 1 jalapeño, finhakket (til chutney)
- Eddik (til chutney)
- Sukker (til chutney)
- Vårløk, hakket (til chutney)
- Fersk mynte, hakket (til chutney)
- Limesaft (til chutney)
- Vegetabilsk olje (til grilling)
Slik gjør du:
- For brinen:
- Knus spisskummen med bunnen av en kjele. Legg krydder i en kjele og rist dem over middels varme i 3 minutter, sving kjelen jevnlig.
- Tilsett vann, 3 ss salt, brunt sukker, ingefær og hvitløk i kjelen. Kok opp, fjern fra varmen, og rør inn romen; avkjøl til romtemperatur.
- Fjern sølvhinnen fra svinefiletene og legg dem i en bolle eller en lav beholder. Hell brinen over filetene. Dekk til og sett i kjøleskapet i 1 til 4 timer.
- For chutneyen:
- Legg koriander, allehånde og nellik i en liten panne og rist dem over middels høy varme til de begynner å dufte, ca. 30 sekunder. Knus krydderne med en tung panne eller en morter og støter.
- Varm smør i en liten kjele over middels høy varme. Tilsett ingefær, hvitløk og jalapeño, og kok under omrøring til de er lett brune og dufter, ca. 3 minutter.
- Tilsett de ristede krydderne, eddik og sukker, og rør til sukkeret er oppløst. Rør inn ananas og salt. Kok opp, skru ned varmen og la det småkoke til det er litt tykkere, ca. 20 minutter.
- Avkjøl, og rør inn vårløk, mynte og limesaft.
- Forbered en utendørs grill med middels høy varme for direkte og indirekte grilling.
- Ta svinefiletene ut av brinen og tørk dem godt. Pensle grillristen lett med vegetabilsk olje. Krydre filetene med grovkvernet svart pepper og salt etter smak.
- Grill svinefiletene over direkte varme til hver side er gyllenbrun, ca. 6 minutter per side.
- Flytt kjøttet over til den kjølige siden av grillen, dekk med en engangs aluminiumsform, og kok til en øyeblikksmåler som settes inn i midten viser minst 63 °C for medium, ca. 6–8 minutter til.
- La kjøttet hvile i 5 minutter før det skjæres i skiver. Skjær svinefiletene i medaljonger og server med chutneyen.
Om denne retten
Denne oppskriften på svinefilet med ananas- og myntesalat tar deg rett til Karibien. Den kombinerer det søtsyrlige fra ananaschutney og den friske, urterike smaken av mynte for en tropisk vri på en klassisk sommerrett. Perfekt for å gi gjestene et eksotisk, men samtidig hjemlig måltid ute i hagen på en varm kveld.
Tips og Varianter
- 1- Ikke ha for mye salt i brinen – de ristede krydderne tilfører allerede mye smak.
- 2- Bruk fersk, moden ananas for best resultat – den gir en fin sødme som balanserer chilivarmen.
- 3- Server salaten kald for å kontrastere den varme, møre svinefileten.
Serveringsforslag
Servér svinefileten med den friske, fargerike ananassalaten. Anbefaler å servere det sammen med et glass kald, fruktig hvitvin for å løfte de tropiske smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Svinefilet med ananas- og myntesalat?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svinefilet med ananas- og myntesalat. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Svinefilet med ananas- og myntesalat?▼
Total tilberedningstid for Svinefilet med ananas- og myntesalat er omtrent 50 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Svinefilet med ananas- og myntesalat vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Svinefilet med ananas- og myntesalat?▼
En porsjon av Svinefilet med ananas- og myntesalat inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





