Svartkveite og Ratatouille En Papillote
Lær hvordan du lager en deilig svartkveite og ratatouille en papillote. En sunn og enkel rett perfekt for en smakfull middag. Oppdag oppskriften her!

Foto av Nicu Cobasnean på Pexels
Ingredienser
- 900 g svartkveite, med skinn
- 1 løk, i tynne skiver
- 2 auberginer, i tynne skiver
- 1 squash, i tynne skiver
- 1 gul squash, i tynne skiver
- 1 tomat, i tynne skiver
- 2 ss olivenolje
- 1 rød paprika, renset og i terninger
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 4 kvister fersk timian
- 2 ss smør, i terninger
- Havsalt og nykvernet pepper
- 1 bunt fersk basilikum, blader plukket
- 1 bunt fersk gressløk, kuttet i 2,5 cm lange biter
- 1 bunt fersk persille, blader plukket
- 1 bunt selleriblader
- 1 bunt fersk estragon, blader plukket
- 1 bunt fersk dill, grovhakket
- 1 ts hvit balsamicoeddik
- 1 ts olivenolje
- Salt og nykvernet pepper
Ingredienser
- 900 g svartkveite, med skinn
- 1 løk, i tynne skiver
- 2 auberginer, i tynne skiver
- 1 squash, i tynne skiver
- 1 gul squash, i tynne skiver
- 1 tomat, i tynne skiver
- 2 ss olivenolje
- 1 rød paprika, renset og i terninger
- 1 hvitløksfedd, finhakket
- 4 kvister fersk timian
- 2 ss smør, i terninger
- Havsalt og nykvernet pepper
- 1 bunt fersk basilikum, blader plukket
- 1 bunt fersk gressløk, kuttet i 2,5 cm lange biter
- 1 bunt fersk persille, blader plukket
- 1 bunt selleriblader
- 1 bunt fersk estragon, blader plukket
- 1 bunt fersk dill, grovhakket
- 1 ts hvit balsamicoeddik
- 1 ts olivenolje
- Salt og nykvernet pepper
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 200 grader Celsius.
- Dekk et stekebrett med et ark bakepapir som er omtrent 5 centimeter bredere enn brettet på hver side (for å pakke inn fisken helt).
- Legg grønnsaksskivene tett inntil hverandre i et vekslende mønster som følger fiskens lengde. Krydre skivene med salt og pepper.
- Legg svartkveiten oppå grønnsakene. Drypp med olivenolje.
- Pynt med rød paprika, hvitløk og timian. Krydre med salt og pepper. Legg smør på toppen.
- Tre opp hver side av bakepapiret mot midten og lag små folder nedover for å lage en tett pakke. Klem sammen endene og vri for å forsegle fisken og ratatouillen inni.
- Sett i ovnen og stek i ca. 20 minutter, til fisken er lett å flake.
- For urteblandingen: Bland basilikum, gressløk, persille, selleriblader, estragon og dill.
- Drypp over eddik og olje. Krydre med salt og pepper og vend forsiktig.
- Til servering: Overfør papilloten til et serveringsfat. Bruk en kniv til forsiktig å åpne papiret, og pynt med urteblandingen.
Om denne retten
Den vakre svartkveiten blir foredlet i denne kreative retten, der de klassiske smakene i ratatouille står i flott kontrast til den fete, hvite fisken. Oppskriften er inspirert av den provençalske tradisjonen, og den friske urtemiksen gir et deilig preg av sommerlig middelhavsmat.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å skjære grønnsakene i jevntykke skiver for jevn steking.
- 2Bruk fersk, god kvalitet på urtene for optimal smak.
- 3Vær forsiktig når du pakker inn fisken - fold papiret tett for å holde dampvarmen inne.
Serveringsforslag
Serveres varm, der den dampkokte fisken og den aromatiske ratatouillen nytes sammen med den friske urtemiksen. Et glass kjølig, tørr hvitvin vil være et perfekt følge til denne retten.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Svartkveite og Ratatouille En Papillote?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Svartkveite og Ratatouille En Papillote. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Svartkveite og Ratatouille En Papillote?▼
Total tilberedningstid for Svartkveite og Ratatouille En Papillote er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Svartkveite og Ratatouille En Papillote vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Svartkveite og Ratatouille En Papillote?▼
En porsjon av Svartkveite og Ratatouille En Papillote inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





