Strandbesøkeres wraps
Oppskrift på deilige wraps perfekt for strandbesøk. Enkel å lage, sunn og smakfull, ideell for sommeren.
Om denne retten
De solfylte strendene på Hawaiis øyer har inspirert denne fristende foretten med fargerik frukt og saftige, grillede smaker. Wrapsene er en lekker og avkjølende start på måltidet som vil få solsøkende gjester til å føle seg som de er tilbake på paradise-øya.
Ingredienser
- 1. 1. 2 fersken
- 2. 1/2 mango
- 3. 6 skiver fersk eller hermetisk DOLE® Ananas
- 4. Olivenolje til pensling
- 5. 2 teskjeer bringebærsirupeddik
- 6. 1/4 teskje salt
- 7. Nykvernet svart pepper, etter smak
- 8. 1 pakke DOLE All Natural Endless Summer Kit
- 9. 4 store (10-tommers) wraps eller tortillalefser
Ingredienser
- 1. 1. 2 fersken
- 2. 1/2 mango
- 3. 6 skiver fersk eller hermetisk DOLE® Ananas
- 4. Olivenolje til pensling
- 5. 2 teskjeer bringebærsirupeddik
- 6. 1/4 teskje salt
- 7. Nykvernet svart pepper, etter smak
- 8. 1 pakke DOLE All Natural Endless Summer Kit
- 9. 4 store (10-tommers) wraps eller tortillalefser
Fremgangsmåte
- 11. Del bringebær, fjern steinen, og del fersken i to. Skjær i 0,6 cm tykke skiver. Del mangoen i to og skjær i 1,3 cm tykke skiver. Pens fersken-, mango- og ananas-skivene med olje og grill dem på hver side til de er møre. La dem avkjøle litt, og skjær deretter i biter. Bland frukten med bringebæreddik, salt og pepper etter smak.
- 22. Bland alle ingrediensene i salatpakken unntatt Summer Vinaigrette i en stor bolle. Tilsett fruktbiter og vend godt. Bland med dressingen.
- 33. Varm wraps i mikrobølgeovnen i 30 sekunder. Fordel salatfyllet jevnt over wrapsene. Brett over den ene enden og rull inn sidene over fyllet.
Tips og Varianter
- 1Bruk modne, saftige fersken og mango for best smaksresultat.
- 2Skjær fruktskivene i jevn tykkelse for jevn grilling.
- 3La wrapsene varmes godt gjennom i mikrobølgeovnen for enklere sammenrulling.
Serveringsforslag
Servér de fargerike wrapsene med en kjølig, tropisk smoothie eller et glass frisk kokosvann for en ekte ferie-følelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Strandbesøkeres wraps?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Strandbesøkeres wraps. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Strandbesøkeres wraps?▼
Total tilberedningstid for Strandbesøkeres wraps er omtrent 20 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Strandbesøkeres wraps vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Strandbesøkeres wraps?▼
En porsjon av Strandbesøkeres wraps inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Lignende oppskrifter
Couscous niçoise
Byggrukker- og aprikosalat
Marokkansk rå gulrotsalat
Spinat- og rekesalat med fennikel og bacon-balsamico vinaigrette
Marinerte mozzarella, ovnsbakte paprika og olivenbrochetter
