Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål
Lær hvordan du lager en unik og smakfull rett med kremet polenta, stekt kylling, sprø grønnkål og en rødvinsbalsamico demi. Perfekt for en spennende middag.

Foto av Change C.C på Pexels
Ingredienser
- 5 skinnede kyllingbryst
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- Ekstra jomfru olivenolje, til å smøre pannen
- Ekstra jomfru olivenolje, til å surre grønnsakene i
- 3 kvister frisk timian
- 2 laurbærblad
- 1 gulrot, i terninger
- 1 stilk selleri, i terninger
- 1 løk, i terninger
- 1 flaske rødvin
- 2.4 dl balsamicoeddik
- 2.4 dl mørk kyllingkraft
- 2 ss tomatpuré
- 2 ss sukker
- 9.5 dl mørk kyllingkraft
- 4.7 dl polenta
- 225 g usaltet smør
- 115 g Gorgonzolaost, smuldret
- 115 g revet Parmigiano-Reggiano
- 115 g mascarpone
- 1 ss hvit trøffelolje
- Rapsolje, til steking
- 2 bunter frisk grønnkål, juliennestrimler
Ingredienser
- 5 skinnede kyllingbryst
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- Ekstra jomfru olivenolje, til å smøre pannen
- Ekstra jomfru olivenolje, til å surre grønnsakene i
- 3 kvister frisk timian
- 2 laurbærblad
- 1 gulrot, i terninger
- 1 stilk selleri, i terninger
- 1 løk, i terninger
- 1 flaske rødvin
- 2.4 dl balsamicoeddik
- 2.4 dl mørk kyllingkraft
- 2 ss tomatpuré
- 2 ss sukker
- 9.5 dl mørk kyllingkraft
- 4.7 dl polenta
- 225 g usaltet smør
- 115 g Gorgonzolaost, smuldret
- 115 g revet Parmigiano-Reggiano
- 115 g mascarpone
- 1 ss hvit trøffelolje
- Rapsolje, til steking
- 2 bunter frisk grønnkål, juliennestrimler
Slik gjør du:
- For den stekte kyllingen:
- Forvarm ovnen til 175 grader Celsius.
- Krydre kyllingbrystene med salt og pepper. Varm en støpejernspanne over høy varme til den er varm. Smør pannen med olivenolje, legg kyllingen med skinnsiden ned og stek til skinnet er sprøtt, ca. 7 minutter. Overfør kyllingen til et stekebrett med rist. Stek til den er gjennomstekt, 20 til 30 minutter avhengig av størrelsen.
- For rødvins-balsamico demi:
- I en kjele over høy varme, tilsett litt olivenolje. Ha i timian, laurbærblad, gulrøtter, selleri og løk, og la grønnsakene surre i ca. 5 minutter. Deglaser med den røde vinen, tilsett deretter balsamico og mørk kyllingkraft. Kok opp. Rør inn tomatpuréen og la det småkoke. Tilsett sukkeret og la sausen redusere til en glasuraktig konsistens, 15 til 20 minutter. Sil av og sett til side.
- For polentaen:
- Kok opp den mørke kyllingkraften i en kjele. Bruk en visp og rør sakte inn polentaen i kraften, mens du rører kraftig. Når den er godt innarbeidet, senk varmen og la det småkoke. Rør ofte for å unngå at polentaen brenner seg, til den tykner, ca. 10 til 15 minutter.
- For den sprø grønnkålen:
- Hell nok rapsolje i en stor, tykkbunnet kjele til oljen når omtrent en tredjedel opp. Varm oljen til den når 160 grader Celsius.
- Tilsett den juliennestrimlede grønnkålen i oljen og fritér i ca. 2 minutter; kålen skal fortsatt være veldig grønn og sprø, ikke brun. La den renne av på kjøkkenpapir og sett til side til pynt.
- For å fullføre polentaen:
- Tilsett smør, Gorgonzola, Parmigiano-Reggiano, mascarpone og litt ekstra vann eller kyllingkraft om nødvendig. Avslutt med hvit trøffelolje og smak til med salt og pepper.
- For anretting:
- Fordel ca. 3 spiseskjeer av glasuren i fire brede skåler. Legg litt polenta oppå. Skjær hvert kyllingbryst i skiver og legg på toppen av polentaen. Pynt med sprø grønnkål og server.
Om denne retten
Denne unike polentaretten er en kulinarisk opplevelse av de sjeldne. Ved å kombinere den smaksrike gorgonzolaosten med den sprøstekte kyllingen og den sprø grønnkålen, skapes en kompleks smaksbalanse som overrasker og pirrer ganen. Oppskriften har sin opprinnelse i de norditalienske fjellregionene, hvor bønder i generasjoner har laget denne kraftfulle og nærende retten.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å bruke en tykk og svært varm panne for å få den perfekte stekingen på kyllingen.
- 2Er polentaen for tykk, kan du tilsette litt ekstra kyllingkraft eller melk for å få en mykere konsistens.
- 3Pass på at grønnkålen friteres i riktig temperatur for å bevare sprøheten og den flotte grønne fargen.
Serveringsforslag
Denne polentaretten passer utmerket sammen med et glass krydret rødvin fra samme region. Avslutt måltidet med en forfriskende dessert som balanserer de kraftige smakene, for eksempel en sitronsorbet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål?▼
Total tilberedningstid for Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål er omtrent 65 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål?▼
En porsjon av Stekt kylling med kremet polenta og sprø grønnkål inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





