middelshovedrett

Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål

75 min

Lær hvordan du lager en smakfull ovnsbakt laks kombinert med frisk rabarbra og krydret rødkål. Perfekt for en sunn og fargerik middag.

Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål

Foto av PatrickPexels

Ingredienser

6porsjoner
  • 4 ts svarte eller gule sennepsfrø
  • 3 dl fersk appelsinjuice
  • 2,4 dl sukker
  • 0,8 dl vann
  • 2 ss finrevet appelsinskall
  • 4 ts korianderfrø
  • 1 ss karvefrø
  • 1 ss finhakket fersk ingefær med skall
  • 7 dl rabarbra i 5 cm lange, 0,5 cm tykke staver (fra ca. 340 g trimmet rabarbra)
  • 19 dl tynne skiver av rødkål (fra ca. 1/2 medium hode)
  • 1,2 dl sherryeddik
  • 1,2 dl tørr rødvin
  • 6 stk. laksefileter à 170-200 g med skinn
  • 2 ss olivenolje
  • 7 dl ruccola
  • 1,8 dl naturell gresk yoghurt
Kalorier450 kcal
Total tid75 min
Forberedelse15 min
Steketid60 min
Porsjoner6
NivåMiddels

Om denne retten

Denne laksepannen er et sant smakseventyr! Kombinasjonen av stekt, saftig laks, den søt-sure rabarbraen og den krydrede rødkålen skaper en fantastisk balanse av smaker og teksturer. Retten har røtter i nordisk tradisjon, men får et moderne preg gjennom bruken av appelsin og yoghurt. Dette er en midtukemiddag verdt å samle familien rundt!

Tips og Varianter

  • 1Bruk fersk, ikke frossen laks for best resultat.
  • 2Del rabarbraen i tynne, lange strimler for at den skal koke raskt og beholde formen.
  • 3La rødkålen småkoke lenge slik at den blir myk og sukkeret får tid til å karamellisere.

Serveringsforslag

Servér laksen med den varme, krydrede rødkålen, sprø ruccola og en dæsj av den kremete yoghurten. En kjølig, lett hvitvin eller øl passer utmerket til denne retten.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål?

Total tilberedningstid for Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål?

En porsjon av Ovnsbakt laks med rabarbra og krydret rødkål inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!