Spinat-kylling Parmesan
Lær hvordan du lager en deilig spinat kylling parmesan med denne enkle oppskriften. Perfekt for en smakfull middag for hele familien.
Om denne retten
Denne spinat-kylling Parmesan-retten er en sømløs blanding av smaksrike italienske smaker og hjemlig komfort. Den gjør bruk av frossen spinat for at du lett kan lage den når som helst, og den sprø Parmesan-toppingen gjør den ekstra delikat. Denne retten er perfekt for en hyggelig middag med venner eller familie.
Ingredienser
- 0,8 dl revet Parmesanost
- 1/4 teskje italienske krydderurter
- 6 skinn- og benfrie kyllingbryst
- 0,6 dl hakket grønn løk
- 1 spiseskje smør
- 1 spiseskje hvetemel
- 1,2 dl skummet melk
- 1/2 (280 gram) pose frossen hakket spinat, tint og godt drenert
- 1 spiseskje hakkede pimiento-peppere
Ingredienser
- 0,8 dl revet Parmesanost
- 1/4 teskje italienske krydderurter
- 6 skinn- og benfrie kyllingbryst
- 0,6 dl hakket grønn løk
- 1 spiseskje smør
- 1 spiseskje hvetemel
- 1,2 dl skummet melk
- 1/2 (280 gram) pose frossen hakket spinat, tint og godt drenert
- 1 spiseskje hakkede pimiento-peppere
Fremgangsmåte
- 1Forvarm ovnen til 175 grader Celsius (350 grader Fahrenheit).
- 2I en liten bolle blander du ost og krydderier. Rull kyllingbitene i osteblandingen for å dekke dem lett. Sett igjen resten av osteblandingen til side. Legg de dekkede kyllingbitene i en ildfast form på 20 x 20 x 5 cm.
- 3I en liten kjele sauteres grønn løk i smør eller margarin til den er myk. Rør inn melet, og tilsett deretter melk på en gang. La det småkoke under omrøring til det bobler. Rør inn den avdryppede spinaten og pimientoen, og bland godt. Skje spinatblandingen over kyllingen og strø resten av osteblandingen over. Stek uten lokk i 30 til 35 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt og saften er klar.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å drenere den frosne spinaten godt slik at den ikke tilfører for mye væske til retten.
- 2For en ekstra krydret smak, kan du tilsette litt rød pepper eller chiliflak til spinatblandingen.
- 3Dekk kyllingen godt med Parmesan-blandingen for en sprø og smakfull overflate.
Serveringsforslag
Serveres best med en frisk salat med balsamicovinaigrette eller sprø, grove brødskiver for å runde av måltidet. Vin med fruktighet som Chardonnay eller Pinot Grigio vil komplettere rettens smak perfekt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Spinat-kylling Parmesan?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Spinat-kylling Parmesan. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Spinat-kylling Parmesan?▼
Total tilberedningstid for Spinat-kylling Parmesan er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Spinat-kylling Parmesan vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Spinat-kylling Parmesan?▼
En porsjon av Spinat-kylling Parmesan inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
