Ingredienser
- 2 hele spaghettipumpkin
- 0.5 dl ekstra jomfru olivenolje
- Grå salt
- Nykvernet svart pepper
- 9.5 dl ferdiglaget (på glass) marinara-saus
Ingredienser
- 2 hele spaghettipumpkin
- 0.5 dl ekstra jomfru olivenolje
- Grå salt
- Nykvernet svart pepper
- 9.5 dl ferdiglaget (på glass) marinara-saus
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 230 grader Celsius.
- Del spaghettipumpkinene i to og fjern frøene.
- Kle et stekebrett med aluminiumsfolie.
- Krydre spaghettipumpkinene med olivenolje, salt og pepper.
- Legg dem med innsiden ned og stek i 30 til 40 minutter, eller til de er gjennomstekte.
- Ta dem ut av ovnen og la dem hvile til de er kalde nok til å håndtere.
- I mellomtiden, varm marinara-sausen i en stor stekepanne.
- Når spaghettipumpkinene er kalde nok til å håndteres, bruk en stor skje til å skrape ut trådene fra innsiden av skallet.
- Vend spaghettipumpkin-trådene i pannen med den varme marinaraen, bare lenge nok til at de blir gjennomvarme.
- Server og nyt.
Om denne retten
Spaghettipumpkin er en fantastisk måte å lage et sunt, mettende og smaksrikt måltid på. Denne tradisjonelle italienske oppskriften lar oss dra nytte av den kremete og nærende squashen, kombinert med den deilige, tomatbaserte marinara-sausen. Resultatet er en rett som både ser appetittvekkende ut og smaker himmelsk!
Tips og Varianter
- 1Skjær spaghettipumpkinen i to på langs for å få lange spaghettiliknende tråder når du skraper ut kjøttet.
- 2For en rask og smidig tilberedning, varm opp marinara-sausen før du blander den med de varme spaghettipumpkin-trådene.
- 3Prøv å toppe retten med litt revet parmesan og fersk basilikum for en ekstra smaksfull finish.
Serveringsforslag
Spaghettipumpkin med marinara er en perfekt hovedrett som passer utmerket til en uformell middag med familie eller venner. Server gjerne retten med en frisk, grønn salat og et glass tørr hvitvin for en komplett og balansert måltidsopplevelse.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Spaghettipumpkin med marinara?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Spaghettipumpkin med marinara. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Spaghettipumpkin med marinara?▼
Total tilberedningstid for Spaghettipumpkin med marinara er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Spaghettipumpkin med marinara vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Spaghettipumpkin med marinara?▼
En porsjon av Spaghettipumpkin med marinara inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
