Saftige brownies med svarte bønner
Oppskrift på saftige brownies med svarte bønner – en sunn og smakfull dessert som er enkel å lage. Perfekt for sjokoladeelskere!
Foto av Livilla Latini på Pexels
Ingredienser
- 1 boks (440 g) svarte bønner, skylt og avrent
- 3 egg
- 3 ss vegetabilsk olje
- 0,6 dl kakaopulver
- En klype salt
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1,8 dl hvitt sukker
- 1 ts instantkaffe (valgfritt)
- 1,2 dl sjokoladeknapper (valgfritt)
Ingredienser
- 1 boks (440 g) svarte bønner, skylt og avrent
- 3 egg
- 3 ss vegetabilsk olje
- 0,6 dl kakaopulver
- En klype salt
- 1 ts vaniljeekstrakt
- 1,8 dl hvitt sukker
- 1 ts instantkaffe (valgfritt)
- 1,2 dl sjokoladeknapper (valgfritt)
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C. Smør en ildfast form på 20x20 cm lett.
- Ha svarte bønner, egg, olje, kakaopulver, salt, vaniljeekstrakt, sukker og instantkaffe i en blender. Kjør til blandingen er helt jevn.
- Hell blandingen i den forberedte formen. Strø sjokoladeknapper over toppen, om du bruker det.
- Stek i den forvarmede ovnen i ca. 25-30 minutter, eller til toppen er tørr og kantene begynner å trekke seg vekk fra sidene av formen.
- La browniesen avkjøles litt før servering.
Om denne retten
Disse browniene med svarte bønner er et overraskende godt og sunnere alternativ til den tradisjonelle kaken. Ved å bruke næringsrike svarte bønner i stedet for mye smør og mel, får du en lekker, fudgy kake med en rik, mørk sjokoladesmak. Oppskriften er et perfekt dessertalternativ for dem som ønsker en litt sunnere, men fortsatt nydelig og tilfredsstillende avslutning på et måltid.
Tips og Varianter
- 1Bruk en kraftig blender for å få en helt jevn konsistens på bønneblandingen.
- 2For en litt tykkere og fudgier brownie, kan du redusere steketiden litt eller la de stå i ovnen litt lenger for en tørrere kake.
- 3Hvis du bruker sjokoladeknapper, spre dem jevnt utover toppen slik at de ikke danner klumper.
Serveringsforslag
Disse browniene med svarte bønner er helt fantastiske servert lunkne med en kule vaniljeis eller kremet karamellsaus. De er også deilige kalde rett fra kjøleskapet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Saftige brownies med svarte bønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Saftige brownies med svarte bønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Saftige brownies med svarte bønner?▼
Total tilberedningstid for Saftige brownies med svarte bønner er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Saftige brownies med svarte bønner vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Saftige brownies med svarte bønner?▼
En porsjon av Saftige brownies med svarte bønner inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Brownie kirkegårdskake til Halloween
Små djevelkaker av sjokoladekake
Plommer og fersken i blåbær-vaniljesirup
Kremet banansplit-pai med jordbær
Hjemmelaget eplesyltetøy med kanel og muskat
