Sorte bønne-brownies
Oppskrift på black bønne brownies, en sunn og smakfull dessert med svarte bønner, perfekt for en rask og enkel bakst.
Om denne retten
Disse sorte bønne-browniesa er et overraskende godt og sundt alternativ til den tradisjonelle kakeretten. Ved å bruke næringsrike svarte bønner istedenfor smør og mel, får du en lekker, fudgy kake med en rik, mørk sjokoladesmak. Oppskriften har vært i min familie i generasjoner og er et perfekt dessert-alternativ for dem som ønsker en litt sunnere, men fortsatt nydelig og tilfredsstillende avslutning på et måltid.
Ingredienser
- 1. 1. 1 boks (440 gram) svarte bønner, skylt og avrent
- 2. 3 egg
- 3. 3 spiseskjeer vegetabilsk olje
- 4. 0,6 dl kakaopulver
- 5. en klype salt
- 6. 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7. 1,8 dl hvitt sukker
- 8. 1 teskje instantkaffe (valgfritt)
- 9. 1,2 dl melk sjokoladeknapper (valgfritt)
Ingredienser
- 1. 1. 1 boks (440 gram) svarte bønner, skylt og avrent
- 2. 3 egg
- 3. 3 spiseskjeer vegetabilsk olje
- 4. 0,6 dl kakaopulver
- 5. en klype salt
- 6. 1 teskje vaniljeekstrakt
- 7. 1,8 dl hvitt sukker
- 8. 1 teskje instantkaffe (valgfritt)
- 9. 1,2 dl melk sjokoladeknapper (valgfritt)
Fremgangsmåte
- 11. Forvarm ovnen til 175 grader Celsius (350 grader Fahrenheit). Smør en 20x20 cm (8x8 tommers) ildfast form lett.
- 22. Bland svarte bønner, egg, olje, kakaopulver, salt, vaniljeekstrakt, sukker og instantkaffe i en blender; kjør til det er jevnt. Hell blandingen i den forberedte formen. Strø sjokoladeknapper over toppen.
- 33. Stek i den forvarmede ovnen til toppen er tørr og kantene begynner å trekke seg vekk fra sidene av formen, ca. 30 minutter.
Tips og Varianter
- 1Bruk en kraftig blender for å få en helt jevn konsistens på bønneblandingen.
- 2For en litt tykkere og fudgier brownie, reduser melkemengden eller la de stå i ovnen litt lenger.
- 3Brukes sjokoladeknapper, spre de utover toppen slik at de ikke danner klumper.
Serveringsforslag
Disse sorte bønne-browniesa er helt fantastiske servert lunkne med en kjulig kule vanljeis eller kremet karamellsaus. De er også deilige kalde rett fra kjøleskapet.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sorte bønne-brownies?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sorte bønne-brownies. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sorte bønne-brownies?▼
Total tilberedningstid for Sorte bønne-brownies er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sorte bønne-brownies vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sorte bønne-brownies?▼
En porsjon av Sorte bønne-brownies inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Lignende oppskrifter
Blackberry- og nektarincobbler med ingefærkjeks-topping
S'mores-kake i kjøleskapskasse
Kefirmalettkake
Klassiske s'mores
Avkjølt jordbærmousse
