Sjømatgryte med sofrito
Oppskrift på Sopa de Mariscos, en smakfull sjømatgryte med sofrito, perfekt for en varmende middag. Enkel å lage og full av smak.

Foto av Zak Chapman på Pexels
Ingredienser
- 2.4 dl sofrito (se egen oppskrift)
- 9.5 dl fiskekraft eller kamskjellkraft
- 12 kamskjell, renset
- 450 g sjøbassfilet, skåret i store biter
- 450 g reker (ca. 16-20 stk), renset
- 12 blåskjell, renset
- 2.4 dl calamari (blekksprut), renset og skivet
- 1 tomat, finhakket
- 1.2 dl gul paprika, finhakket
- 2 lime, presset
- 1 bunt koriander
- Salt og pepper, etter smak
- 28 g bacon (ca. 1 skive), hel (røkt hvis tilgjengelig)
- 1 ss olivenolje
- 2.4 dl hakket rød paprika
- 2.4 dl hakket gul paprika
- 2.4 dl hakket rødløk
- 4 hvitløksfedd
- 0.25 ts finhakket habanero eller Scotch bonnet
- 0.25 ts finhakket jalapeño
- En klype safran
- 1.7-2.3 dl tørr spansk sherry
- 1.2 dl fløte, hvis ønskelig
Ingredienser
- 2.4 dl sofrito (se egen oppskrift)
- 9.5 dl fiskekraft eller kamskjellkraft
- 12 kamskjell, renset
- 450 g sjøbassfilet, skåret i store biter
- 450 g reker (ca. 16-20 stk), renset
- 12 blåskjell, renset
- 2.4 dl calamari (blekksprut), renset og skivet
- 1 tomat, finhakket
- 1.2 dl gul paprika, finhakket
- 2 lime, presset
- 1 bunt koriander
- Salt og pepper, etter smak
- 28 g bacon (ca. 1 skive), hel (røkt hvis tilgjengelig)
- 1 ss olivenolje
- 2.4 dl hakket rød paprika
- 2.4 dl hakket gul paprika
- 2.4 dl hakket rødløk
- 4 hvitløksfedd
- 0.25 ts finhakket habanero eller Scotch bonnet
- 0.25 ts finhakket jalapeño
- En klype safran
- 1.7-2.3 dl tørr spansk sherry
- 1.2 dl fløte, hvis ønskelig
Slik gjør du:
- Først lager du sofritoen:
- I en sauspanne på middels varme, kok baconet i olivenoljen i 30 sekunder.
- Tilsett rød og gul paprika, løk og hvitløk, og sautér til det er mykt.
- Tilsett habanero, jalapeño og safran, og kok i 1 minutt.
- Tilsett sherry og fløte hvis ønskelig. La det redusere med en fjerdedel.
- Avkjøl og kjør til en jevn puré i en blender. Dette er din sofrito.
- Deretter lager du sjømatgryten:
- I en dyp sautépanne eller stekepanne blandes sofrito med fiskekraft eller kamskjellkraft på middels lav varme.
- Visp hyppig til blandingen er gjennomvarm.
- Tilsett blåskjell, sjøabbor og reker. Kok i 1 minutt.
- Tilsett calamari, og kok til alle skjellene har åpnet seg.
- Avslutt med tomater, gul paprika, limesaft, koriander, samt salt og pepper etter smak.
Om denne retten
Sopa de Mariscos, eller sjømatgryte, er en utrolig smaksrik og autentisk rett fra den spanske Middelhavskysten. Denne deilige suppen fanger det rike havets smaker i en salig forening av frisk fisk, skjell og skalldyr – noe som gjør den perfekt for en kosekveld hjemme eller som en imponerende hovedrett når du har gjester på besøk.
Tips og Varianter
- 1Bruk fersk sjømat av god kvalitet for best mulig smak og tekstur.
- 2La baconet sautere ordentlig for å få frem den røkte smaken.
- 3Tilsett sherry gradvis og smak til rettens syre- og sødmebalanse passer dine preferanser.
Serveringsforslag
Sopa de Mariscos er nydelig å servere sammen med et godt, sprøtt brød for å sope opp all den deilige sausen. En frisk, grønn salat eller et glass kjølig hvitvin tilfører også en fin kontrast til rettens intense havsmak.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjømatgryte med sofrito?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjømatgryte med sofrito. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjømatgryte med sofrito?▼
Total tilberedningstid for Sjømatgryte med sofrito er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjømatgryte med sofrito vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sjømatgryte med sofrito?▼
En porsjon av Sjømatgryte med sofrito inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





