Bakt tilapia med tomat og sveitserost
Oppskrift på bakt tilapia med tomat og sveitserost, en deilig hovedrett med smeltet ost. Perfekt for en rask og smakfull middag for hele familien.
Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 450 g tilapiafileter
- 2 store tomater, skivet
- 4 skiver sveitserost
- 2 store sitroner
- Biffkrydder
- Tørket oregano
Ingredienser
- 450 g tilapiafileter
- 2 store tomater, skivet
- 4 skiver sveitserost
- 2 store sitroner
- Biffkrydder
- Tørket oregano
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Legg fiskefiletene i en ildfast form på ca. 23x33 cm. Del sitronene i to, og press saften over filetene. Vend dem slik at de blir godt dekket av sitronsaft.
- Strø biffkrydder etter smak over begge sider av filetene.
- Legg skiver av sveitserost over filetene slik at de dekker dem. Legg tomatskiver over osten.
- Strø tørket oregano over toppen.
- Stek i ovnen i 20 minutter, eller til fisken flaker seg lett med en gaffel.
Om denne retten
Denne bakte tilapiaretten er en enkel og smakfull middag. Tilapia, en populær hvitfisk, blir her bakt til perfeksjon sammen med smakfulle tomater og smeltet sveitserost. En lettlaget, men utrolig appetittvekkende rett som passer perfekt til en travel hverdag.
Tips og Varianter
- 1Krydre filetene godt med biffkrydder for en fyldig, krydret smak.
- 2Bruk litt smør eller olje i bunnen av formen for å hindre at fisken setter seg fast.
- 3La osten dekke filetene helt for en smakfull, gyllen gratinering.
Serveringsforslag
Server den bakte tilapiaretten med en frisk, grønn salat og gjerne litt ris eller poteter for et komplett måltid.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Bakt tilapia med tomat og sveitserost?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Bakt tilapia med tomat og sveitserost. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Bakt tilapia med tomat og sveitserost?▼
Total tilberedningstid for Bakt tilapia med tomat og sveitserost er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Bakt tilapia med tomat og sveitserost vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Bakt tilapia med tomat og sveitserost?▼
En porsjon av Bakt tilapia med tomat og sveitserost inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Åpen roastbiff-sandwich med surkål og ost
Sprø tunfisk-tostadas
Kjøttpai (Tourtière) fra Quebec
Kylling, brokkoli og cashewnøtter (Uniengs stil)
Saktekokt svinekjøtt med aprikoser og ingefær
