Kylling og grønnsaker i form
Oppskrift på kylling og grønnsaker i form, en sunn og smakfull rett som passer til et lett og balansert kosthold. Enkel å lage og perfekt for en næringsrik middag.
Foto av Regimantas Danys på Pexels
Ingredienser
- 4 skinnfrie, benfrie kyllingbryst
- 6 poteter
- 2 grønne paprika, skivet
- 2.5 dl terninger av gulrøtter
- 2 løk, delt i fire
- 1 dash Worcestershire-saus
- 1 ts paprika
Ingredienser
- 4 skinnfrie, benfrie kyllingbryst
- 6 poteter
- 2 grønne paprika, skivet
- 2.5 dl terninger av gulrøtter
- 2 løk, delt i fire
- 1 dash Worcestershire-saus
- 1 ts paprika
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 175 °C.
- Legg kyllingbrystene i en ildfast form på 23x33 cm.
- Tilsett potetene, paprika, gulrot og løk, alle skåret i biter eller båter.
- Dryss over rikelig med Worcestershire-saus og et lite dryss paprika.
- Dekk formen med aluminiumsfolie og stek i den forvarmede ovnen i 1 time og 30 minutter.
- Server og nyt måltidet!
Om denne retten
Denne smakfulle kyllingretten er en enkel og næringsrik middag. Den kombinerer smaker fra Worcestershire-saus og paprika med magert kyllingbryst og fargerike grønnsaker. Retten passer perfekt til en enkel hverdagsmiddag.
Tips og Varianter
- 1Sørg for at kyllingbrystene er jevnt skåret for å oppnå jevn steking.
- 2La Worcestershire-sausen trekke godt inn i kjøttet og grønnsakene.
- 3Eksperimenter gjerne med ulike urter og krydder for å tilpasse smaken etter dine preferanser.
Serveringsforslag
Denne kyllingretten passer utmerket sammen med en frisk salat. En god, tørr hvitvin vil også løfte retten og balansere de smaksrike ingrediensene.
Nøkkelord
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Kylling og grønnsaker i form?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Kylling og grønnsaker i form. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Kylling og grønnsaker i form?▼
Total tilberedningstid for Kylling og grønnsaker i form er omtrent 100 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Kylling og grønnsaker i form vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Kylling og grønnsaker i form?▼
En porsjon av Kylling og grønnsaker i form inneholder omtrent 250 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
