Sjokoladeprotein-kjeks
Oppskrift på sjokolade protein kjeks som er perfekt som sunn snacks eller energiboost. Enkel å lage og smakfull.
Om denne retten
Disse næringsrike sjokoladeprotein-kjeksene er et perfekt alternativ for alle som ønsker seg en sunn, proteinrik snack som metter. Oppskriften kombinerer den naturlige søtheten fra moden banan med den deilige sjokoladesmaken - en uimotståelig duo som gjør disse kjeksene til et sunt, men likevel utsøkt mellommåltid eller dessert.
Ingredienser
- 1 liten moden banan
- 0,6 dl gule linfrø
- 2 teskjeer chiafrø
- 2 måleskjeer vaniljeproteinpulver
- 1 spiseskje peanøttsmør i pulverform
- 2 spiseskjeer melkefrie mini sjokoladeknapper
Ingredienser
- 1 liten moden banan
- 0,6 dl gule linfrø
- 2 teskjeer chiafrø
- 2 måleskjeer vaniljeproteinpulver
- 1 spiseskje peanøttsmør i pulverform
- 2 spiseskjeer melkefrie mini sjokoladeknapper
Fremgangsmåte
- 1Forvarm ovnen til 175 grader Celsius (350 grader Fahrenheit). Legg et bakepapir på et stekebrett.
- 2Mos bananen i en bolle med en elektrisk mikser til den er kremaktig. Bland inn linfrø og chiafrø. Rør inn proteinpulver og pulverisert peanøttsmør. Vend inn sjokoladeknapper med en slikkepott.
- 3Bruk en isskje til å legge seks kaker på bakepapiret. Trykk hver kakemasse lett flat med håndflaten.
- 4Stek i den forvarmede ovnen til kakene er faste i midten og kantene er gyldne, ca. 8–9 minutter. Overfør til en avkjølingsrist og la dem avkjøles i 10 minutter.
Tips og Varianter
- 1Bruk godt modne bananer for optimal søthet og konsistens.
- 2Husk å knuse linfrø og chiafrø for å få mest mulig næringsstoffer ut av dem.
- 3For en ekstra kremet og nøtteaktig smak, prøv å erstatte peanøttsmørpulveret med mandelsmør.
Serveringsforslag
Nyt disse proteinkjeksene alene, eller server dem med et glass melk eller en kopp varm kakao for en ekstra koselig stund. De passer også utmerket som en sunn dessert sammen med et par bær eller en klatt gresk yoghurt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Sjokoladeprotein-kjeks?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Sjokoladeprotein-kjeks. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Sjokoladeprotein-kjeks?▼
Total tilberedningstid for Sjokoladeprotein-kjeks er omtrent 22 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Sjokoladeprotein-kjeks vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Sjokoladeprotein-kjeks?▼
En porsjon av Sjokoladeprotein-kjeks inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
