San Francisco Cioppino (sjømatgryte)
Oppskrift på San Francisco Cioppino, en smakfull sjømatgryte fra California. Perfekt for en festmiddag med familie og venner.

Foto av Sylwester Ficek på Pexels
Ingredienser
- 3 levende dungenesskrabber
- 900 g reker med hode
- 2 dusin blåskjell
- 1,3 kg store levende muslinger
- 900 g stripet torskefilet
- 450 g kveitefilet
- 450 g langefilet
- 450 g rensede, skivede blekksprutringer
- 450 g fersk ål, skåret i biter
- 1,2 dl basilikumblader
- 1 ss knuste rød pepperflak
- 1,2 dl pluss 3 ss olivenolje
- 2 store løk, hakket (ca. 4,7 dl)
- 1 grønn paprika, hakket
- 1 rød paprika, hakket
- 1 gul paprika, hakket
- 2 ss finhakket hvitløk
- 4,7 dl hermetiske plommetomater
- 0,5 l rød Zinfandel-vin
- 1 liter skalldyrkraft (se oppskrift nedenfor)
- 2,4 dl tørr sherry
- Urtesekk: timian, oregano, laurbærblad, persille bundet i osteklede
- 2,4 dl tørkede porcini-sopper, vasket og bløtlagt
Ingredienser
- 3 levende dungenesskrabber
- 900 g reker med hode
- 2 dusin blåskjell
- 1,3 kg store levende muslinger
- 900 g stripet torskefilet
- 450 g kveitefilet
- 450 g langefilet
- 450 g rensede, skivede blekksprutringer
- 450 g fersk ål, skåret i biter
- 1,2 dl basilikumblader
- 1 ss knuste rød pepperflak
- 1,2 dl pluss 3 ss olivenolje
- 2 store løk, hakket (ca. 4,7 dl)
- 1 grønn paprika, hakket
- 1 rød paprika, hakket
- 1 gul paprika, hakket
- 2 ss finhakket hvitløk
- 4,7 dl hermetiske plommetomater
- 0,5 l rød Zinfandel-vin
- 1 liter skalldyrkraft (se oppskrift nedenfor)
- 2,4 dl tørr sherry
- Urtesekk: timian, oregano, laurbærblad, persille bundet i osteklede
- 2,4 dl tørkede porcini-sopper, vasket og bløtlagt
Slik gjør du:
- Forbered sjømaten. Fjern ryggskjoldet fra krabbene, rens ut gjeller og innvoller, og del krabbene i kvarter. Skrell halen fra rekene, men la hodene sitte på. Vask blåskjell og muslinger grundig. Kutt stripet torsk, kveite og lange i 2,5 cm store terninger. Legg fisken i en stor bolle, og hold blekksprut og ål adskilt. Drypp fisken og blekkspruten med 3 ss olivenolje og mariner med basilikumblader og rød pepperflak.
- Varm opp olje i en stor kjele. Tilsett løk, paprika, hvitløk, tomater, vin, skalldyrkraft, sherry, krydderpose og sopp. Krydre med salt og pepper. Kok opp, skru ned varmen, og la det småkoke i 1 time.
- Legg krabbekvarter, reker, blåskjell og muslinger i et lag i bunnen av en stor kjele. Legg fisken oppå i lag. Hell over varm kraft og smak til med salt og pepper. Tilsett mer salt og pepper om nødvendig. La det småkoke forsiktig, og la fisken og skalldyrene koke sakte. Fjern den kokte fisken og legg den på et fat. Fortsett å koke skalldyrene, og fjern dem etter hvert som skjellene åpner seg. Server i boller med kraft og surdeigsbrød.
- Skalldyrkraft: Bland krabbeskjell og rekeskjell, 2,4 dl hvitvin, 2 liter vann og 2,4 dl grønnsaks-mirepoix (ternede gulrøtter, løk og selleri).
Om denne retten
Denne autentiske Cioppino-oppskriften stammer fra det kosmopolitiske San Francisco, der italienske innvandrere i det 19. århundre skapte denne ikoniske fiskegryten. Med et utall av delikate skalldyr og fisk fra havbassenget, er dette en festmiddag som fanger havets rikdom i ett enkelt, brusende fat.
Tips og Varianter
- 1Vær nøye med å rense skalldyrene riktig for å fjerne all sand og grus – dette er nøkkelen til at de kommer perfekt ut.
- 2Bruk en blanding av hvitvin og fiskekraft for å lage en rik, smaksrik buljong som virkelig løfter alle havets smaker.
- 3Ikke kok fisken for lenge – la den bare småkoke sakte til den er nøyaktig gjennomstekt, ellers blir den tørr og seig.
Serveringsforslag
Server denne imponerende fiskegryten i store, dype boller, og servér den med masse nykvernet svart pepper, friske basilikumblader og sprø surdeigsbrød for å sope opp all den deilige, aromatiske kraften.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man San Francisco Cioppino (sjømatgryte)?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage San Francisco Cioppino (sjømatgryte). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage San Francisco Cioppino (sjømatgryte)?▼
Total tilberedningstid for San Francisco Cioppino (sjømatgryte) er omtrent 60 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er San Francisco Cioppino (sjømatgryte) vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i San Francisco Cioppino (sjømatgryte)?▼
En porsjon av San Francisco Cioppino (sjømatgryte) inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





