middelshovedrett

Safrankylling- og kikertergryte

55 min

En smakfull oppskrift på safrankylling- og kikertergryte. Enkel å lage, rik på smaker og perfekt for en næringsrik middag for hele familien.

Safrankylling- og kikertergryte

Foto av Istvan SzaboPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1 mellomstor løk, hakket
  • 3 store hvitløksfedd, finhakket
  • 1 (7,5 cm) kanelstang
  • 0.25 ts knuste safrantråder
  • 0.25 ts tørkede røde pepperflak
  • 1 laurbærblad
  • 1 klype malt nellik
  • 2 ts ekstra virgin olivenolje
  • 1/2 stor fennikel (ca. 170 g)
  • 1 rød paprika
  • 1 gul paprika
  • 400 g hermetiske knuste tomater
  • 1.2 dl kyllingkraft
  • 1.2 dl vann
  • 450 g skinn- og benfri kyllingbrystfilet
  • Salt og pepper, etter smak
  • 540 g hermetiske kikerter
  • 3 ss hakket fersk flatbladpersille
Kalorier450 kcal
Total tid55 min
Forberedelse15 min
Steketid40 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Safrankylling- og kikertergryte er en eksotisk og deilig rett som tar smaksløkene på en reise til Midtøsten. Kombinasjonen av den intense, aromatiske safransmaken, de sprø paprikastykkene og de mettende kikertene skaper en balansert og kompleks smaksvariasjon som virkelig imponerer. Denne retten er en perfekt miks av tradisjonelle smakskombinasjoner og moderne matlagingsteknikker, og passer like godt til en rolig middag hjemme som til å imponere gjester.

Tips og Varianter

  • 1Bruk ferske safrantråder for best mulig smak og farge.
  • 2La kyllingen få god farge på begge sider før du legger den i gryta – dette gir ekstra saftighet og smak.
  • 3Bruk både rød og gul paprika for en vakker fargepalett og bredere smaksprofil.

Serveringsforslag

Servér safrankylling- og kikertergryta sammen med nybakt naanbrød eller kremet tzatziki for å runde av de orientalske smakene. Et glass friskt, sitrusaktig hvitvin vil også passe utmerket.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Safrankylling- og kikertergryte?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Safrankylling- og kikertergryte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Safrankylling- og kikertergryte?

Total tilberedningstid for Safrankylling- og kikertergryte er omtrent 55 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Safrankylling- og kikertergryte vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Safrankylling- og kikertergryte?

En porsjon av Safrankylling- og kikertergryte inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!