Safrankylling- og kikertergryte
En smakfull oppskrift på safrankylling- og kikertergryte. Enkel å lage, rik på smaker og perfekt for en næringsrik middag for hele familien.

Foto av Istvan Szabo på Pexels
Ingredienser
- 1 mellomstor løk, hakket
- 3 store hvitløksfedd, finhakket
- 1 (7,5 cm) kanelstang
- 0.25 ts knuste safrantråder
- 0.25 ts tørkede røde pepperflak
- 1 laurbærblad
- 1 klype malt nellik
- 2 ts ekstra virgin olivenolje
- 1/2 stor fennikel (ca. 170 g)
- 1 rød paprika
- 1 gul paprika
- 400 g hermetiske knuste tomater
- 1.2 dl kyllingkraft
- 1.2 dl vann
- 450 g skinn- og benfri kyllingbrystfilet
- Salt og pepper, etter smak
- 540 g hermetiske kikerter
- 3 ss hakket fersk flatbladpersille
Ingredienser
- 1 mellomstor løk, hakket
- 3 store hvitløksfedd, finhakket
- 1 (7,5 cm) kanelstang
- 0.25 ts knuste safrantråder
- 0.25 ts tørkede røde pepperflak
- 1 laurbærblad
- 1 klype malt nellik
- 2 ts ekstra virgin olivenolje
- 1/2 stor fennikel (ca. 170 g)
- 1 rød paprika
- 1 gul paprika
- 400 g hermetiske knuste tomater
- 1.2 dl kyllingkraft
- 1.2 dl vann
- 450 g skinn- og benfri kyllingbrystfilet
- Salt og pepper, etter smak
- 540 g hermetiske kikerter
- 3 ss hakket fersk flatbladpersille
Slik gjør du:
- Kok løk, hvitløk, kanelstang, safran, pepperflak, laurbærblad og nellik i olje i en tykkbunnet kjele på lav varme.
- Rør av og til til løken er myk, ca. 8 minutter.
- Trim fennikelen slik at den er jevn med roten, kast stilkene, og fjern eventuelle misfargede ytterlag.
- Skjær fennikelen i 0.5 cm båter på langs.
- Skjær paprika i 1.25 cm biter.
- Tilsett fennikel og paprika i grønnsaksblandingen og kok, rør av og til, i 5 minutter.
- Tilsett tomater, buljong og vann, og la det småkoke under lokk til paprikaen er mør, ca. 8 minutter.
- Skyll og la kikertene renne av.
- Tørk kyllingen godt og skjær den i 2 cm tykke skiver.
- Krydre kyllingen med salt og pepper.
- Tilsett kylling og kikerter i grønnsaksblandingen og la det småkoke, rør av og til, til kyllingen er gjennomkokt, ca. 6 minutter.
- Rør inn persille, og smak til med salt og pepper.
Om denne retten
Safrankylling- og kikertergryte er en eksotisk og deilig rett som tar smaksløkene på en reise til Midtøsten. Kombinasjonen av den intense, aromatiske safransmaken, de sprø paprikastykkene og de mettende kikertene skaper en balansert og kompleks smaksvariasjon som virkelig imponerer. Denne retten er en perfekt miks av tradisjonelle smakskombinasjoner og moderne matlagingsteknikker, og passer like godt til en rolig middag hjemme som til å imponere gjester.
Tips og Varianter
- 1Bruk ferske safrantråder for best mulig smak og farge.
- 2La kyllingen få god farge på begge sider før du legger den i gryta – dette gir ekstra saftighet og smak.
- 3Bruk både rød og gul paprika for en vakker fargepalett og bredere smaksprofil.
Serveringsforslag
Servér safrankylling- og kikertergryta sammen med nybakt naanbrød eller kremet tzatziki for å runde av de orientalske smakene. Et glass friskt, sitrusaktig hvitvin vil også passe utmerket.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Safrankylling- og kikertergryte?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Safrankylling- og kikertergryte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Safrankylling- og kikertergryte?▼
Total tilberedningstid for Safrankylling- og kikertergryte er omtrent 55 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Safrankylling- og kikertergryte vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Safrankylling- og kikertergryte?▼
En porsjon av Safrankylling- og kikertergryte inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





