middelshovedrett

Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade

40 min

Lær hvordan du lager smakfulle ovnsbakte blomkåltacos marinert i øl og lime, servert med en frisk korianderkålsalat. En perfekt vegetarrett for sommermåltidet.

Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade

Foto av Alesia KozikPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 225 g grønnkål
  • 1 liten gulrot
  • 2 ss limesaft
  • 2 ss riseddik
  • 1 ts olivenolje
  • 1/8 ts salt
  • 0,8 dl hakket koriander
  • 450 g blomkål
  • 1,8 dl øl
  • 0,6 dl grønnsaksbuljong
  • 1 ss limesaft
  • 1,5 ts tamari eller soyasaus
  • 1,5 ss chipotle-hotsaus
  • 1-2 hvitløksfedd, skivet
  • 1,5 ts chilipulver
  • 1 ts røkt paprika
  • 0,25 ts malt spisskummen
  • 0,25 ts hvitløkspulver
  • En klype salt
  • 1 ss olivenolje
  • 0,5 gul løk, hakket
  • 6 mais tortillas
  • 1 avokado, skivet
  • Tomatsalsa, til servering
Kalorier350 kcal
Total tid40 min
Forberedelse15 min
Steketid25 min
Porsjoner4 porsjoner
NivåMiddels

Om denne retten

Denne utradisjonelle tacooppskriften tar smaksløkene på en uventet reise. Ved å erstatte kjøtt med mør, røstet blomkål, som marineres i ølsaus, får vi en deilig, fyldig og overraskende hovedrett. Kombinasjonen av sprøstekt blomkål, frisk kålsalat og krydret chipotle-saus skaper et fargerikt og balansert taco-måltid.

Tips og Varianter

  • 1Sørg for å kutte blomkålen i små, jevne buketter for jevn steking og krydring.
  • 2La blomkålen småkoke kort i øl-buljongen for å bli mør og absorbere smakene.
  • 3Rør blomkålen godt i krydderblandingen før steking for maksimal smaksutvikling.

Serveringsforslag

Serveres varm med hjemmelaget tomatsalsa, skiver av frisk avokado og den friske korianderkålsalaten for en komplett og smaksrik tacoopplevelse.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade?

Total tilberedningstid for Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade er omtrent 40 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade?

En porsjon av Røstede blomkåltacos med øl- og limemarinade inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!