Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet
Enkel oppskrift på varmende og smakfull ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet. Perfekt for en mettende middag.

Foto av Istvan Szabo på Pexels
Ingredienser
- 2 maiskolber, skrellet
- 2 ss usaltet smør
- 6 vårløk, skivet
- 1 selleristang, hakket
- 1 stor søtpotet, skrelt og hakket
- 1.5 ts hakkede timianblader (fra 4 store kvister)
- 1 klype cayennepepper
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 0.6 dl maismel
- 280 g revet kyllingbryst (fra ferdiggrillet kylling, skinn fjernet)
- 1.2 dl helmelk
- 4 fullkornsbrød, til servering
Ingredienser
- 2 maiskolber, skrellet
- 2 ss usaltet smør
- 6 vårløk, skivet
- 1 selleristang, hakket
- 1 stor søtpotet, skrelt og hakket
- 1.5 ts hakkede timianblader (fra 4 store kvister)
- 1 klype cayennepepper
- Kosher-salt og nykvernet svart pepper
- 0.6 dl maismel
- 280 g revet kyllingbryst (fra ferdiggrillet kylling, skinn fjernet)
- 1.2 dl helmelk
- 4 fullkornsbrød, til servering
Slik gjør du:
- Forvarm grilleovnen. Legg maisen på et stekebrett med oppkant.
- Grill maisen, vend jevnlig, til den er lett forkullet på alle sider, 5 til 8 minutter. (Alternativt kan du forkulle maisen direkte over en gassbrenner eller på en grill over middels høy varme.)
- Overfør maisen til et skjærebrett; la den avkjøle seg litt.
- Kutt deretter av kornene og legg dem i en bolle. Arbeid over bollen, og før baksiden av en kokkekniv nedover maiskolben for å presse ut saften; kast maiskolben.
- Smelt smøret i en stor kjele eller en jerngryte over middels høy varme.
- Tilsett alle unntatt 2 spiseskjeer av vårløken, sellerien, søtpoteten, timian, cayenne, 1/2 teskje salt og et par kverner svart pepper.
- Kok under omrøring til grønnsakene er myke, ca. 3 minutter.
- Strø over maismelet; kok under omrøring til det er lett ristet, ca. 1 minutt.
- Tilsett maisen, saften og 12 dl vann. Skru opp varmen til høy og la det koke opp.
- Juster varmen for å opprettholde en svak kok, og la det småkoke under omrøring av og til til søtpoteten er mør, og suppen har tyknet litt, ca. 15 minutter.
- Skru ned varmen til middels lav, og rør inn kyllingen og melken.
- La det koke til kyllingen er gjennomvarm, ca. 2–3 minutter (ikke la det koke kraftig).
- Smak til med salt og svart pepper.
- Topp hver porsjon med den reserverte vårløken og server med rundstykker.
Om denne retten
Denne ristede mais- og kyllingsuppen er et perfekt eksempel på hvordan enkle, hverdagslige ingredienser kan forvandles til en kompleks og smaksrik rett. Ved å ristegrille maiskornet og kombinere det med den smakfulle kyllingen, de søte søtpotetene og den friske timiansmaken, får du en suppe som både er næringsrik og utrolig god.
Tips og Varianter
- 1- For best resultat, pass på at maiskornet blir ordentlig ristet – ikke la det bli for mørkt eller karamellisert.
- 2- Du kan bytte ut søtpoteten med vanlig potet om du foretrekker det.
- 3- Smør litt smør på brødskivene før servering, det gir en deilig smakskontrast til suppen.
Serveringsforslag
Serveres varm med grove, sprø brødskiver som dyppesnacks. Et glass frisk, syrlig hvitvin eller øl passer utmerket til denne suppen.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet?▼
Total tilberedningstid for Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet?▼
En porsjon av Ristet mais- og kyllingsuppe med søtpotet inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





