Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado
Oppskrift på Reina Pepiada Arepas, en klassisk venezuelansk rett med kylling, avokado og kremet saus. Perfekt for en smakfull lunsj eller middag.
Foto av DΛVΞ GΛRCIΛ på Pexels
Ingredienser
- 2 stk. kyllingbryst uten skinn og ben (ca. 170 g hver)
- 1/2 liten løk, skivet
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 moden Hass avokado, uten stein, skrelt og grovhakket
- 0,6 dl majones
- 1 ss destillert hvit eddik, eller mer etter smak
- 2 ss finhakket fersk koriander
- 2 ss finhakket fersk persille
- 1/2 jalapeño, uten frø og finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1,2 dl rød paprika, uten frø og hakket (ca. 0,5 cm)
- 2 ss finhakket rødløk
- 1 vårløk, både hvit og grønn del, finhakket
- 7 dl lunkent vann, eller etter behov
- 1 1/4 ts salt
- 7 dl venezuelansk maismel, eller etter behov
- 2 ss pluss 1 ts rapsolje eller vegetabilsk olje, pluss mer til stekepannen
Ingredienser
- 2 stk. kyllingbryst uten skinn og ben (ca. 170 g hver)
- 1/2 liten løk, skivet
- Salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 moden Hass avokado, uten stein, skrelt og grovhakket
- 0,6 dl majones
- 1 ss destillert hvit eddik, eller mer etter smak
- 2 ss finhakket fersk koriander
- 2 ss finhakket fersk persille
- 1/2 jalapeño, uten frø og finhakket
- 2 hvitløksfedd, finhakket
- 1,2 dl rød paprika, uten frø og hakket (ca. 0,5 cm)
- 2 ss finhakket rødløk
- 1 vårløk, både hvit og grønn del, finhakket
- 7 dl lunkent vann, eller etter behov
- 1 1/4 ts salt
- 7 dl venezuelansk maismel, eller etter behov
- 2 ss pluss 1 ts rapsolje eller vegetabilsk olje, pluss mer til stekepannen
Slik gjør du:
- For å lage fyllet, legg kyllingbrystene og løken i en middels stor kjele.
- Tilsett nok kaldt vann til å dekke dem med ca. 2,5 cm.
- Tilsett 1/2 ts salt og 1/4 ts pepper, og la det småkoke over middels varme.
- Skru ned varmen til middels-lav og la det småkoke, uten lokk, til kyllingen er gjennomkokt, omtrent 15 minutter.
- Ta kyllingen opp av kjelen og la den avkjøle helt.
- Riv kyllingen i små biter.
- Mos avokado, majones og eddik sammen i en middels stor bolle med en stavmikser eller stor gaffel til det er jevnt.
- Rør inn koriander, persille, jalapeño og hvitløk.
- Tilsett kylling, rød paprika, rødløk og vårløk, og bland godt sammen.
- Krydre med salt og pepper.
- Smak til og tilsett mer eddik for å gi fyllet en behagelig, men ikke sur, smak.
- Dekk til og sett i kjøleskapet til det skal serveres.
- For å lage arepas, rør sammen 7 dl lunkent vann og salt i en stor bolle for å løse opp saltet.
- Tilsett gradvis 7 dl maismel, og bland med fingrene for å løse opp eventuelle klumper, til du får en myk deig som holder formen uten å sprekke når den formes.
- La deigen hvile i 3 minutter.
- Tilsett olje og arbeid den inn med hendene, og tilsett mer maismel eller vann om nødvendig for å oppnå riktig konsistens.
- Del deigen i 6 like store porsjoner.
- Form hver porsjon til en rund disk med 10 cm diameter og ca. 2,5 cm tykkelse.
- Legg dem på et bakepapirkledd stekebrett.
- Plasser en rist midt i ovnen og forvarm ovnen til 175°C.
- Smør en stor non-stick stekepanne eller takke lett med olje og varm opp over middels varme.
- Stek arepasene i porsjoner.
- La dem steke til undersiden er en flekkete gyldenbrun farge, ca. 4 minutter.
- Snu dem og stek den andre siden.
- Legg dem tilbake på stekebrettet.
- Når alle arepasene er gyldne, flytt dem direkte til ovnsristen (uten stekebrett).
- Stek til overflaten har dannet en stram hinne – hvis du banker med fingrene på en, skal den føles og høres ut som en tromme.
- Legg dem tilbake på stekebrettet og la dem avkjøle litt.
- Del hver arepa i to og fyll med kyllingfyllet.
- Server varme.
Om denne retten
Reina Pepiada Arepas er en tradisjonell venezuelansk rett som kombinerer saftigheten i avokadofylt kylling med den sprø og smakfulle maismel-arepasen. Denne retten er et friskt og uimotståelig alternativ til vanlige burgere og sandwicher, perfekt for å servere når du ønsker å imponere gjestene dine med en bit av latinamerikansk kulinarisk arv.
Tips og Varianter
- 1Tips 1: For å oppnå den perfekte teksturen på arepasene, pass på ikke å oversteke dem. De skal være sprø på utsiden, men myke og luftige på innsiden.
- 2Tips 2: Tilsett litt ekstra eddik til kyllingfyllet for å balansere avokadoens fettighet og gi en behagelig friskhet.
- 3Tips 3: Ikke vær redd for å eksperimentere med ulike typer maismel – prøv gjerne en blanding av hvit og gul for en mer kompleks smak.
Serveringsforslag
Reina Pepiada Arepas smaker fantastisk servert sammen med en frisk salat med tropiske frukter som mango og papaya. Avslutt måltidet med et glass isvann med mynte for en forfriskende kontrast til de kremede og krydrede smakene.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado?▼
Total tilberedningstid for Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 6 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado?▼
En porsjon av Reina Pepiada Arepas med kylling og avokado inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Hva synes du om denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
