Raske burritos med svarte bønner
Lær hvordan du lager raske og smakfulle burritos med svarte bønner. Perfekt for en enkel lunsj eller matpakke. Enkelt, raskt og smakfullt!
Foto av Nourishment DECODED på Pexels
Ingredienser
- 1 boks (425 g) svarte bønner
- 2,4 dl salsa
- 1 ss malt spisskummen
- 1 ss chilipulver
- 8 stk (25 cm) mel tortillas
- 2,4 dl revet Monterey Jack-ost
Ingredienser
- 1 boks (425 g) svarte bønner
- 2,4 dl salsa
- 1 ss malt spisskummen
- 1 ss chilipulver
- 8 stk (25 cm) mel tortillas
- 2,4 dl revet Monterey Jack-ost
Slik gjør du:
- Skyll bønnene i kaldt vann, og la dem renne godt av.
- Bland bønnene, salsa, spisskummen og chilipulver i en stor panne.
- Kok opp på middels høy varme i omtrent ti minutter.
- Mos bønnene litt med baksiden av en tresleiv. Rør av og til, og tilsett litt vann hvis blandingen virker for tørr.
- Fordel bønnemiksen i tortillalefsene.
- Topp med ost.
- Brett hver tortilla til en konvolutt, og pass på at begge endene er brettet inn.
- Spis dem varme, eller pakk dem inn i plastfolie for å ta med til lunsj.
Om denne retten
Disse raske burritoene er en genial måte å bruke opp restene av svarte bønner på! De er fylt med en krydret, salsa-aktig bønnemiks som er mettende og smakfull. Oppskriften er enkel å lage og perfekt for en uformell lunsj eller kveldsmåltid.
Tips og Varianter
- 1Mos bønnene bare litt – du vil fortsatt ha litt tekstur.
- 2Bruk salsa med smak som passer til dine preferanser, for eksempel en mild salsa eller en spicy salsa habanero.
- 3Frisk opp oppskriften ved å toppe burritoene med for eksempel hakket rødløk, fersk koriander eller syltede jalapeños.
Serveringsforslag
Disse burritoene er nydelige servert med en frisk, grønn salat og en deilig avokadodressing. En kald øl eller et glass iste vil også passe perfekt til.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Raske burritos med svarte bønner?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Raske burritos med svarte bønner. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Raske burritos med svarte bønner?▼
Total tilberedningstid for Raske burritos med svarte bønner er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Raske burritos med svarte bønner vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Raske burritos med svarte bønner?▼
En porsjon av Raske burritos med svarte bønner inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
