Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig
Lær hvordan du lager deilige proteinbiter med sjokoladekjeksdeig. En sunn snack perfekt for trening eller som energiboost. Enkel å lage!
Foto av Kandice Boyd-Roberts på Pexels
Ingredienser
- 4.7 dl hvetemel
- 1.6 dl soyaproteinpulver
- 0.8 dl havremel
- 2.4 dl hvitt sukker
- 2.4 dl brunt sukker
- 1.2 dl naturell gresk yoghurt
- 1.2 dl smør, myknet
- 2 ts vaniljeekstrakt
- 2 ss melk, eller mer etter behov
- 4.7 dl sjokoladeknapper
Ingredienser
- 4.7 dl hvetemel
- 1.6 dl soyaproteinpulver
- 0.8 dl havremel
- 2.4 dl hvitt sukker
- 2.4 dl brunt sukker
- 1.2 dl naturell gresk yoghurt
- 1.2 dl smør, myknet
- 2 ts vaniljeekstrakt
- 2 ss melk, eller mer etter behov
- 4.7 dl sjokoladeknapper
Slik gjør du:
- Bland hvetemel, soyaproteinpulver og havremel i en bolle.
- Pisk hvitt sukker, brunt sukker, yoghurt og smør sammen i en stor bolle med en elektrisk mikser til det er glatt og kremaktig.
- Tilsett vaniljeekstrakt.
- Rør inn melblandingen.
- Bland inn melk, én spiseskje av gangen, til røren er tykk og jevn.
- Vend inn sjokoladeknappene.
- Rull deigen til 2.5 cm store kuler med hendene.
- Legg dem på et bakepapirkledd stekebrett.
- Overfør til fryseren og la dem fryse til de er faste, ca. 1 time, eller i kjøleskapet i 2 til 3 timer.
Om denne retten
Disse proteinrike sjokoladekjeksbitene er et velsmakende, sunt og morsomt alternativ til tradisjonelle desserter. Den unike blandingen av soyaprotein, hele hvetekorn og den deilige sjokoladesmaken gjør dem til et perfekt valg for den som vil unne seg en smaksrik, næringsfull søt bit. Prøv dem til kveldskaffen, som en snack eller som en ekstra proteinporsjon i lunsjen.
Tips og Varianter
- 1Bruk kvalitetsproteinpulver for å sikre at bitene får en rik, god konsistens.
- 2La deigen hvile litt i kjøleskapet før forming, det gjør den lettere å håndtere.
- 3Mer melk kan tilsettes gradvis om deigen blir for tørr.
Serveringsforslag
Nyt proteinbitene som et søtt og næringsfylt alternativ til tradisjonelle kjeks, for eksempel sammen med en kopp kaffe eller te. De passer også utmerket som en liten dessert etter et måltid, servert med bær eller vaniljekrem.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig?▼
Total tilberedningstid for Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig er omtrent 70 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig?▼
En porsjon av Proteinbiter med sjokoladekjeksdeig inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Klassisk sjokoladekake
Veganske havregrynsbarer med sjokolade
Myke havregryn- og kokoskjeks med sjokolade
Enkel sjokoladeglasur med kaffe
Kakao Snickerdoodles med kanel
