Power Balls
Oppdag deilige og sunne power balls som gir deg energi når du trenger det. Perfekt snacks til trening eller som et raskt mellommåltid.
Om denne retten
Disse kraftige nøtte- og frøballene er et utmerket svar på den evige jakten etter et sundt, proteinrikt mellommåltid som faktisk smaker godt. Med en smakfull kombinasjon av sprøtt peanøttsmør, næringsrike solsikkefrø og tørket frukt, gir disse ballene deg en rask, mettende energiboost uten en eneste sukkerbit.
Ingredienser
- 4,7 dl gammeldags havregryn
- 2,4 dl ekstra sprø peanøttsmør
- 1,2 dl rå honning
- 1,2 dl mini sjokoladeknapper
- 1,2 dl tørkede tranebær
- 1,2 dl solsikkefrø
- 2 spiseskjeer linfrø
Ingredienser
- 4,7 dl gammeldags havregryn
- 2,4 dl ekstra sprø peanøttsmør
- 1,2 dl rå honning
- 1,2 dl mini sjokoladeknapper
- 1,2 dl tørkede tranebær
- 1,2 dl solsikkefrø
- 2 spiseskjeer linfrø
Fremgangsmåte
- 1Se hvordan du lager denne oppskriften.
- 2I en foodprocessor, pulsér havregryn, peanøttsmør, honning, sjokoladeknapper, tranebær, solsikkefrø og linfrø til alt er godt blandet. Dekk til og sett i kjøleskapet i 30 minutter.
- 3Legg bakepapir på et stekebrett. Form kuler av blandingen (ca. 1 ½ spiseskje hver) og legg dem på stekebrettet. Sett i kjøleskapet i 30 minutter før servering.
Tips og Varianter
- 1Bruk ekstra sprø peanøttsmør for et rikere, mer nøtteaktig preg.
- 2La ballene hvile i kjøleskapet i 30 minutter før servering for at de skal holde formen bedre.
- 3Tilsett litt ekstra honning hvis du foretrekker en søtere variant.
Serveringsforslag
Disse kraftpakkene passer perfekt som et sundt mellommåltid, gjerne sammen med et glass melk eller et friskt smoothie. De er også et flott alternativ til tradisjonelle desserter, servert ved siden av en skål med bær eller en klatt gresk yoghurt.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Power Balls?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Power Balls. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Power Balls?▼
Total tilberedningstid for Power Balls er omtrent 10 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Power Balls vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Power Balls?▼
En porsjon av Power Balls inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Lignende oppskrifter
Blackberry- og nektarincobbler med ingefærkjeks-topping
S'mores-kake i kjøleskapskasse
Kefirmalettkake
Klassiske s'mores
Avkjølt jordbærmousse
