Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem
Oppskrift på pepitas-panert stillehavskveite servert med en frisk koriander- og serranokrem. En enkel og smakfull sjømatrett for alle anledninger.

Foto av Collab Media på Pexels
Ingredienser
- 4 stk. kveitefileter à 170 gram, uten skinn
- 1,5 ts nykvernet svart pepper
- 1,5 ts havsalt
- 0,5 dl hvetemel
- 2 egg, lett pisket
- 2,4 dl pepitas (gresskarkjerner)
- 0,6 dl rapsolje
- 2 ss usaltet smør
- 0,6 dl finhakket sjalottløk
- 1 ts finhakket serrano chili, uten frø
- 2,4 dl fløte
- 2,4 dl grovhakkede korianderblader
- 1 ss fersk limesaft
- 0,5 ts havsalt
Ingredienser
- 4 stk. kveitefileter à 170 gram, uten skinn
- 1,5 ts nykvernet svart pepper
- 1,5 ts havsalt
- 0,5 dl hvetemel
- 2 egg, lett pisket
- 2,4 dl pepitas (gresskarkjerner)
- 0,6 dl rapsolje
- 2 ss usaltet smør
- 0,6 dl finhakket sjalottløk
- 1 ts finhakket serrano chili, uten frø
- 2,4 dl fløte
- 2,4 dl grovhakkede korianderblader
- 1 ss fersk limesaft
- 0,5 ts havsalt
Slik gjør du:
- Krydre alle sider av kveitefiletene med 1 ts salt og 1 ts pepper.
- I en grunn skål, bland melet og resten av saltet og pepperet.
- I en annen grunn skål, ha i de piskede eggene.
- Tilsett pepitas i en tredje grunn skål.
- Rull en kveitefilet i melet, og rist av overflødig.
- Dypp bare én side av fileten i de piskede eggene, deretter i pepitas, og trykk forsiktig for jevn dekning.
- Legg den på en tallerken med den panerte siden opp, og gjenta med resten av kveitefiletene.
- Dekk løst til og sett i kjøleskapet i 15 minutter.
- Mens fisken hviler, forbered korianderkremen.
- Smelt smøret i en liten kjele over middels høy varme.
- Tilsett sjalottløk og serrano chili, og sautér i 1 minutt.
- Tilsett fløte og koriander, og la det småkoke.
- Rør ofte til det er redusert til halvparten, ca. 6 til 8 minutter.
- Ta av varmen, rør inn limesaft og salt, og blend med en stavmikser til glatt.
- Hold kremen varm, eller varm forsiktig opp igjen før servering.
- Forvarm ovnen til 150 grader Celsius.
- Varm opp en non-stick stekepanne på middels høy varme og tilsett rapsolje.
- Når oljen er varm, legg fisken i pannen med pepitas-siden ned, og stek til den er gyllen, ca. 2 minutter.
- Snu den forsiktig, og overfør deretter fisken til et stekebrett med rist.
- Stek i ovnen til den indre temperaturen når 63 grader Celsius, målt med et steketermometer, i ca. 6 til 7 minutter.
- Anrett på serveringsfat, toppet med korianderkrem, og server.
Om denne retten
Denne retten er et mesterlig møte mellom havets reneste delikatesser og den søte, nøtteaktige smaken av pepitas. Den har røtter i den meksikanske mattradisjonen, men kreativ bruk av stillehavskveite og en frisk, krydret koriandersaus gjør den til en moderne, sofistikert rett som gjør seg like godt på hverdagsbordet som på selskapsmenyen.
Tips og Varianter
- 1Sørg for å la fisken hvile før steking, slik at pepitas-paneringen får tid til å feste seg skikkelig.
- 2Du kan bytte ut serrano chili med jalapeño for en litt mildere saus, eller bruke en blanding av begge for mer kompleks varme.
- 3For ekstra sprøhet, la fisken hvile i 30 minutter i kjøleskapet etter at den er panert i pepitas.
Serveringsforslag
Servér retten med en frisk salat av blandet grønt, avokado og sitronskiver for å balansere de intense smakene. Et glass tørr, fruktig hvitvin vil også løfte retten ytterligere.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem?▼
Total tilberedningstid for Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem er omtrent 35 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem?▼
En porsjon av Pepitas-panert stillehavskveite med koriander- og serranokrem inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





