Hjemmelagde energibarer med peanøtter
Lær hvordan du lager deilige og energigivende peanøttbarer hjemme. Perfekt som mellommåltid eller snacks, enkel å lage og full av smak.
Foto av FOX ^.ᆽ.^= ∫ på Pexels
Ingredienser
- 1.2 dl (60 g) saltede, tørkede, ristede peanøtter
- 1.2 dl (60 g) ristede solsikkekjerner, eller bruk mer peanøtter eller andre nøtter
- 1.2 dl (80 g) rosiner eller annen tørket frukt
- 4.7 dl (160 g) ukokt havregryn, gammeldags eller hurtigkokt
- 4.7 dl (50 g) ristet rispuff, for eksempel Rice Krispies
- 1.2 dl (130 g) peanøttsmør, crunchy eller kremet
- 1.2 dl (100 g) pakket brunt sukker
- 1.2 dl (120 ml) lys maissirup
- 1 ts vaniljeekstrakt
- Valgfritt: 0.6 dl ristet hvetekim
Ingredienser
- 1.2 dl (60 g) saltede, tørkede, ristede peanøtter
- 1.2 dl (60 g) ristede solsikkekjerner, eller bruk mer peanøtter eller andre nøtter
- 1.2 dl (80 g) rosiner eller annen tørket frukt
- 4.7 dl (160 g) ukokt havregryn, gammeldags eller hurtigkokt
- 4.7 dl (50 g) ristet rispuff, for eksempel Rice Krispies
- 1.2 dl (130 g) peanøttsmør, crunchy eller kremet
- 1.2 dl (100 g) pakket brunt sukker
- 1.2 dl (120 ml) lys maissirup
- 1 ts vaniljeekstrakt
- Valgfritt: 0.6 dl ristet hvetekim
Slik gjør du:
- Bland sammen peanøtter, solsikkekjerner, rosiner, havregryn og rispuff i en middels stor bolle. Sett til side.
- Bland peanøttsmør, brunt sukker og maissirup i en stor bolle.
- Varm opp blandingen i mikrobølgeovnen på høy effekt i 2 minutter.
- Tilsett vaniljeekstrakt og rør til det er godt blandet.
- Tilsett de tørre ingrediensene fra den mellomstore bollen i den våte blandingen. Rør til alt er jevnt dekket.
- Fordel blandingen i en 20x20 cm kvadratisk form som er sprayet med non-stick spray.
- Trykk blandingen godt ned i formen med fingrene (det kan være lurt å spraye fingrene med non-stick spray for å unngå at det klistrer).
- La stå i omtrent 1 time for å stivne.
- Skjær i barer.
Om denne retten
Hjemmelagde energibarer med peanøtter er en enkel oppskrift i kategorien bakeverk som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer (80 g) rosiner eller annen tørket frukt. Oppskriften gir 12 porsjoner.
Tips og Varianter
- 1Dette er en nybegynnervennlig oppskrift som passer for alle, uansett erfaring i kjøkkenet.
- 2Skyll risen godt i kaldt vann før koking for å fjerne overflødig stivelse og få løse, fine korn.
- 3Bruk romtemperert smør i bakevarer for jevnere konsistens i deigen.
- 4Sikt melet for luftigere bakevarer. Mål melet med skje i koppen, ikke press det ned.
- 5For karamell, ikke rør i sukkeret mens det smelter — vipp bare pannen forsiktig.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Hjemmelagde energibarer med peanøtter?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Hjemmelagde energibarer med peanøtter. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Hjemmelagde energibarer med peanøtter?▼
Total tilberedningstid for Hjemmelagde energibarer med peanøtter er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 12 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Hjemmelagde energibarer med peanøtter vanskelig å lage?▼
Ja, dette er en enkel oppskrift som passer for nybegynnere. Instruksjonene er klare og enkle å følge.
Hvor mange kalorier er det i Hjemmelagde energibarer med peanøtter?▼
En porsjon av Hjemmelagde energibarer med peanøtter inneholder omtrent 150 kcal. Dette er et relativt lett måltid som passer godt for de som ønsker å holde kaloriinntaket nede.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
