Pasta e Fagioli med escarole
Oppskrift på Pasta e Fagioli med escarole, en tradisjonell italiensk rett med bønner, pasta og grønnsaker. Enkel å lage og perfekt for en sunn middag.

Foto av Jana Ohajdova på Pexels
Ingredienser
- 3,6 dl tørkede cannellini-bønner (hvite kidneybønner), bløtlagt over natten
- 1 parmesanosteskorpe (ca. 50 gram), pluss revet parmesan til servering
- 2 mellomstore gulrøtter, vasket, delt i to på tvers
- 2 stilker selleri, delt i to på tvers
- 1 hvitløkshode, delt i to på tvers
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 6 kvister persille
- 1 kvist rosmarin
- 2 laurbærblad
- 2 tørkede chiles de árbol eller 1/2 ts knuste rød pepperflak, pluss mer knust for servering
- Kosher-salt
- Nykvernet pepper
- 3 ss olivenolje, pluss mer
- 1 stor løk, hakket
- 1 (410 gram) boks hele, skrelte tomater
- 1,8 dl tørr hvitvin
- 300 g tørket lasagne- eller annen flat pasta, brutt i biter på 2,5–4 cm
- 1/2 liten hodesalat (escarole), blader revet i 5 cm store biter
Ingredienser
- 3,6 dl tørkede cannellini-bønner (hvite kidneybønner), bløtlagt over natten
- 1 parmesanosteskorpe (ca. 50 gram), pluss revet parmesan til servering
- 2 mellomstore gulrøtter, vasket, delt i to på tvers
- 2 stilker selleri, delt i to på tvers
- 1 hvitløkshode, delt i to på tvers
- 2 fedd hvitløk, hakket
- 6 kvister persille
- 1 kvist rosmarin
- 2 laurbærblad
- 2 tørkede chiles de árbol eller 1/2 ts knuste rød pepperflak, pluss mer knust for servering
- Kosher-salt
- Nykvernet pepper
- 3 ss olivenolje, pluss mer
- 1 stor løk, hakket
- 1 (410 gram) boks hele, skrelte tomater
- 1,8 dl tørr hvitvin
- 300 g tørket lasagne- eller annen flat pasta, brutt i biter på 2,5–4 cm
- 1/2 liten hodesalat (escarole), blader revet i 5 cm store biter
Slik gjør du:
- Ha bønner, parmesanosteskorpe, gulrøtter, selleri, hvitløkshode, persille, rosmarin, laurbærblader, chili og 2 liter vann i en middels stor kjele.
- Kok opp, skru ned varmen, dekk til, og la småkoke. Tilsett mer vann etter behov, til bønnene er møre, ca. 1 ½ time.
- Krydre med salt og pepper, fjern fra varmen, og la stå i 30 minutter.
- Kast grønnsakene, osteskorpen og urtene.
- I mellomtiden, varm opp 3 ss olivenolje i en stor gryte på middels varme.
- Kok løk og hakket hvitløk, rør av og til, til de er myke, ca. 8–10 minutter.
- Tilsett tomater, knus dem med hendene, og kok. Rør ofte, til væsken nesten er helt fordampet, ca. 12–15 minutter.
- Tilsett vin, kok opp, og la koke til nesten all væske er fordampet, ca. 5 minutter.
- Tilsett bønnene og væsken de har kokt i.
- La småkoke til smakene har blandet seg, ca. 12–15 minutter.
- Tilsett pasta, og kok. Rør om og tilsett mer vann etter behov, til pastaen er al dente, ca. 15–20 minutter.
- Tilsett escarole og la koke til den er visnet, ca. 1 minutt.
- Krydre med salt og pepper.
- Server suppen med et dryss av olivenolje og topp med revet parmesan og mer chili.
Om denne retten
Pasta e Fagioli, eller bønne- og pastasuppen, er en klassisk italiensk rett som strekker seg helt tilbake til middelalderen. Denne varme, kompakte suppen balanserer de fyldige, krydrede bønnene med den lett bitre escarole-salaten og den mettende pastaen – en ekte smaksfest som bringer fornyet glede til en vanlig hverdagsrett.
Tips og Varianter
- 1Bløtlegg bønnene over natten for raskere koketid.
- 2Bruk parmesanosteskorpen for å gi suppen ekstra dybde og fylde.
- 3La escarole-bladene bare koke kort for å beholde en viss tekstur.
Serveringsforslag
Server Pasta e Fagioli-suppen med et glass tørr hvitvin og en enkel salat av friske, bladgrønnsaker for å løfte rettens intense smaker.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Pasta e Fagioli med escarole?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pasta e Fagioli med escarole. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Pasta e Fagioli med escarole?▼
Total tilberedningstid for Pasta e Fagioli med escarole er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Pasta e Fagioli med escarole vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Pasta e Fagioli med escarole?▼
En porsjon av Pasta e Fagioli med escarole inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





