middelshovedrett

Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki

25 min

Lær hvordan du lager smakfull pannestekt laks med frisk grønn gudinne-tzatziki. En enkel og sunn rett som passer til alle anledninger.

Ingredienser

4porsjoner
  • 2.4 dl naturell gresk yoghurt (2% fett)
  • 2 ss majones
  • 0.8 dl hakket fersk basilikum
  • 0.6 dl hakket fersk gressløk
  • 2 ss hakket fersk estragon
  • 1 ss hvitvinseddik
  • 0.25 ts kosher-salt, pluss ekstra til smak
  • 0.25 ts nykvernet svart pepper, pluss ekstra til smak
  • 0.5 stk agurk, frøet (ca. 450 g)
  • 4 laksefileter à 200 g, ca. 2.5 cm tykke, med skinn
  • 0.5 ts kosher-salt
  • 0.25 ts nykvernet svart pepper
  • 3 ss ekstra jomfru olivenolje
Kalorier350 kcal
Total tid25 min
Forberedelse15 min
Steketid10 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki er en middels krevende oppskrift i kategorien hovedrett som du kan lage på omtrent 25 minutter. Hovedingrediensene inkluderer naturell gresk yoghurt (2% fett), majones, hakket fersk basilikum og 2 andre ingredienser. Oppskriften gir 4 porsjoner.

Denne retten fungerer utmerket som hovedrett og kan serveres alene eller med tilbehør etter eget ønske.

Tips og Varianter

  • 1Denne oppskriften krever noe kjøkkenerfaring, men med trinn-for-trinn instruksjonene går det fint.
  • 2For best resultat, ta laksen ut av kjøleskapet 20 minutter før tilberedning slik at den får romtemperatur.
  • 3For mildere smak, surr løken på lav varme over lengre tid. For karamelliserte løk, beregn minst 30 minutter.
  • 4Smak til underveis og juster krydder etter egen preferanse.
  • 5Forbered alle ingrediensene før du starter tilberedningen (mise en place) — det gjør matlagingen mye enklere og mer effektiv.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki?

Total tilberedningstid for Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki er omtrent 25 minutter. Dette er en rask oppskrift som passer godt for hverdagsmiddager.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki?

En porsjon av Pannestekt laks med grønn gudinne-tzatziki inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!