Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus
Lær hvordan du lager saftig panert kylling servert med smakfull ovnsbakt tomatsaus. Enkel oppskrift for en deilig hovedrett.

Foto av lucas souza på Pexels
Ingredienser
- 6 plommetomater
- 2 ss rapsolje
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 benfritt kyllingbryst, delt (ca. 900 g)
- 1.2 dl kyllingkraft
- 1 ss sterk brun sennep
- 1 ss hakket fersk oregano
- 3 ss usaltet smør, i biter
- 2 ts rapsolje
- 2 pølsebrikker, skåret i 1.2 cm tykke skiver
- 4 ovnsbakte tomathalvdeler
- 3.6 dl bønner med bacon
- 1.2 dl kyllingkraft
- 1 ss usaltet smør
- 0.6 dl brødsmuler
- 225 g bacon
- 1 middels gul løk, hakket
- 2 ss hakket hvitløk
- 2 plommetomater, hakket
- To 425 g bokser med røde bønner, drenert og skylt
- 1 ss hakket fersk persille
Ingredienser
- 6 plommetomater
- 2 ss rapsolje
- Kosher-salt
- Nykvernet svart pepper
- 1 benfritt kyllingbryst, delt (ca. 900 g)
- 1.2 dl kyllingkraft
- 1 ss sterk brun sennep
- 1 ss hakket fersk oregano
- 3 ss usaltet smør, i biter
- 2 ts rapsolje
- 2 pølsebrikker, skåret i 1.2 cm tykke skiver
- 4 ovnsbakte tomathalvdeler
- 3.6 dl bønner med bacon
- 1.2 dl kyllingkraft
- 1 ss usaltet smør
- 0.6 dl brødsmuler
- 225 g bacon
- 1 middels gul løk, hakket
- 2 ss hakket hvitløk
- 2 plommetomater, hakket
- To 425 g bokser med røde bønner, drenert og skylt
- 1 ss hakket fersk persille
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til grillfunksjon. Juster det øverste risten til omtrent 15 centimeter fra varmen.
- Del tomatene i to og legg dem på et bakepapirkledd stekebrett, med snittflaten opp. Drypp over 1 ss rapsolje og krydre med salt og pepper. Sett under grillen og stek til tomatene er myke og begynner å bli brune rundt kantene, 6 til 8 minutter. Reserver 4 halvdeler.
- Mens tomatene steker, fjern brystkjøttet fra benet. Skjær hver bit i tverrsnitt for å få 4 store, tynne skiver.
- I en stor stekepanne over middels høy varme, tilsett den resterende spiseskjeen olje. Krydre kyllingbitene med salt og pepper. Når oljen er varm, legg i kyllingen og stek til den er lett brunet, 3 til 4 minutter. Vend dem og stek den andre siden i 2 til 3 minutter. Fjern kyllingen fra pannen, dekk til og hold varm.
- Sett samme panne over middels varme, tilsett kyllingkraft og bruk en tresleiv til å skrape opp de brune bitene fra bunnen av pannen. Rør inn sennep og oregano, og la det småkoke. Tilsett de ovnsbakte tomatene og saften fra bakepapiret. Kutt opp tomatene med en tresleiv eller potetmoser. Tilsett smør og la det koke til smøret er smeltet, ca. 2 minutter. Smak til med salt og pepper. Legg kyllingbitene tilbake i pannen sammen med eventuelle safter. La det koke i ytterligere 2 minutter for å varme opp kyllingen og blande smakene.
- I en middels stor stekepanne over middels høy varme, tilsett olje. Når den er varm, legg i pølsebitene og stek til de er lett brunet, ca. 5 minutter. Skru ned varmen til middels og tilsett de reserverte tomatene, bønnene og kyllingkraften. La det koke til alt er varmt og bobler, 3 til 5 minutter.
- I mellomtiden, i en liten stekepanne over middels varme, smelt smør. Tilsett brødsmuler og stek, rør jevnlig, til de er brune, ca. 5 minutter.
- For servering, del pølse og bønner i 2 skåler og legg brødsmulene oppå.
- Kok bacon i en stor stekepanne, arbeid i porsjoner, til det er sprøtt. La det renne av på en tallerken med papirhåndklær. Hakk opp i 1.5 cm store biter.
- Fjern alt unntatt 1 ss baconfett fra pannen, og sett den over middels varme. Tilsett løk og stek til de er myke, ca. 5 minutter. Tilsett hvitløk og stek i ca. 1 minutt, pass på så den ikke brenner seg. Tilsett tomater og bønner og kok til bønnene er gjennomvarme, ca. 2 minutter. Rør inn bacon og persille. Reserver 1.5 dl til en eventuell annen rett.
Om denne retten
Denne panerte kyllingen med ovnsbakt tomatsaus er en smaksrik og komfortabel rett som bringer sammen det beste av italiensk og amerikansk hjemmelaget mat. Kyllingen er panert i brødsmuler som gir en sprø overflate, og den dyppes deretter i en fyldig, aromatisk tomatsaus laget med friske plommetomater. Oppskriften er en perfekt balanse mellom enkle, tradisjonelle smaker og en lett, moderne tilnærming.
Tips og Varianter
- 1Bruk plommetomater for best smak og tekstur i sausen - de er søtere og har mindre vanninnhold enn vanlige tomater.
- 2La kyllingen hvile i sausen i noen minutter etter steking for at smakene skal trekke inn i kjøttet.
- 3Bruk en god kvalitet kyllingkraft for å gi sausen enda mer dybde i smaken.
Serveringsforslag
Servér den panerte kyllingen med ovnsbakt tomatsaus sammen med sprøstekte pølsebiter og rike, baconlakede bønner for en komplett og tilfredsstillende middag. Avslutt med et dryss av fersk persille for en frisk, grønn kontrast.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus?▼
Total tilberedningstid for Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus er omtrent 45 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus?▼
En porsjon av Panert kylling med ovnsbakt tomatsaus inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





