middelshovedrett

Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht)

110 min

Lær hvordan du lager en autentisk iransk okra- og lamgryte (Khoresht) med saftig lam og fersk okra. En smakfull hovedrett perfekt for middagen!

Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht)

Foto av Rachel ClairePexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 350 g okra
  • 300 g poteter
  • 1 middels stor løk
  • 4 store hvitløksfedd
  • 1–2 tørkede eller friske chili
  • 400 g lammekjøtt uten ben
  • 3 ss vegetabilsk olje
  • 1 toppet ts gurkemeie
  • Salt
  • Svart pepper
  • 400 g hermetiske hakkede tomater
  • 7,5 dl kokende vann
  • 100 g tamarindpasta løst opp i 2 dl kokende vann, deretter silt
  • 1 ss tomatpuré
  • 3 ss sitronsaft (valgfritt)
Kalorier550 kcal
Total tid110 min
Forberedelse20 min
Steketid90 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Okra- og lamgryte (Khoresht) er en autentisk persisk rett som kombinerer møre lammekjøttbiter med den distinkte teksturen og smaken av okra. Denne kraftfulle gryteretten har dype, varme smaker som bringer noe av Irans rike kulinariske arv til ditt eget kjøkken.

Tips og Varianter

  • 1- Skjær okraen på skrå for å få en bedre tekstur og unngå at den blir slimet.
  • 2- Bruk en god kvalitet tamarindpasta for å få den riktige syrlige balansen i retten.
  • 3- Bland sammen hvitløk- og chilipureen godt for å utvikle den optimale krydrede aromaen.

Serveringsforslag

Servér Okra- og lamgryte (Khoresht) med dampet basmatiris for å nyte de fyldig krydrede smakene. En frisk salat med granateplesaus eller yoghurtsaus bidrar til å oppfriske ganen mellom hvert fortryllende bitetak.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht)?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht). Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht)?

Total tilberedningstid for Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht) er omtrent 110 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht) vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht)?

En porsjon av Iransk Okra- og Lamgryte (Khoresht) inneholder omtrent 550 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!