Okra-, kylling- og risgryte
En smakfull oppskrift på okra-, kylling- og risgryte. Enkel å lage, perfekt for hverdagsmiddagen med en smakfull kombinasjon av grønnsaker og kylling.
Foto av FOX ^.ᆽ.^= ∫ på Pexels
Ingredienser
- 1 boks (305 g) kremet soppsuppe
- 4 dl vann
- 2 dl ukokt brun ris
- 0.25 ts paprika
- 0.25 ts malt svart pepper
- 4 skinn- og benfrie kyllingbryst
- 1 pakke (450 g) frossen okra, tint og skivet
Ingredienser
- 1 boks (305 g) kremet soppsuppe
- 4 dl vann
- 2 dl ukokt brun ris
- 0.25 ts paprika
- 0.25 ts malt svart pepper
- 4 skinn- og benfrie kyllingbryst
- 1 pakke (450 g) frossen okra, tint og skivet
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 190 °C.
- I en ildfast form på 23x33 cm blander du suppen, vannet, risen, okraen, paprikaen og svart pepper.
- Legg kyllingen oppå risblandingen.
- Strø over ekstra paprika og svart pepper.
- Dekk til og stek i den forvarmede ovnen i 45 minutter, eller til kyllingen er gjennomstekt og saften renner ut.
- For en kremere ris, øk vannmengden til 3.25 dl.
Om denne retten
Denne okra-, kylling- og risgryten er en smakfull og næringsrik rett. Kombinasjonen av de bløte okrastengene, den saftige kyllingen og den krydrede risen skaper en balansert og tilfredsstillende middag som garantert vil bli en favoritt i din husstand.
Tips og Varianter
- 1Bruk frossen okra for å spare tid og unngå rot på kjøkkenet.
- 2La risen få litt ekstra væske for en mykere konsistens som omfavner de andre ingrediensene.
- 3For ekstra fylde og dybde, prøv å erstatte noe av vannet med fjærkre- eller grønnsaksbuljong.
Serveringsforslag
Denne gryteretten er et utmerket valg å servere sammen med en frisk grønnsakssalat og et glass sprø hvitvin for å fullføre måltidet. Pynt med ferske urter som koriander eller basilikum for en ekstra smaksbombe.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Okra-, kylling- og risgryte?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Okra-, kylling- og risgryte. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Okra-, kylling- og risgryte?▼
Total tilberedningstid for Okra-, kylling- og risgryte er omtrent 55 minutter. Beregn god tid, og du vil bli belønnet med et fantastisk måltid.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Okra-, kylling- og risgryte vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Okra-, kylling- og risgryte?▼
En porsjon av Okra-, kylling- og risgryte inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.
Lignende oppskrifter
Langkokt oksegryte med sopp og løk
Åpen roastbiff-sandwich med surkål og ost
Sprø tunfisk-tostadas
Krydret kokosris med cashewnøtter
Kylling, brokkoli og cashewnøtter (Uniengs stil)
