Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa
Lær hvordan du lager en autentisk oaxacansk biffgryte med denne smakfulle oppskriften. Perfekt for kjøttelskere som vil ha en rik middagsopplevelse.

Foto av tomateoignons på Pexels
Ingredienser
- 1.3 kg storfe brisket, kuttet i 5 cm strimler på tvers av fibrene
- 2 ts grovt salt
- 0.25 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss paprika
- 1 ss malt spisskummen
- Mel til å dyppe i
- 0.8 dl vegetabilsk olje
- 1 stk skinnbein
- 1 stk margbein
- 1 stor hvit løk, grovhakket
- 1 stor hvitløksfedd
- 2.4 dl tørkede kikerter, bløtlagt over natten i vann tildekket
- 2 ts salt
- 9 store kvister frisk mynte
- 9 store kvister frisk koriander
- 2 ts tørket meksikansk oregano, smuldret
- 2 ss usaltet smør
- 2 små modne plantainskiver, skåret diagonalt, uten skrell
- 6 ss vegetabilsk olje, til koking av grønnsakene
- 5 mellomstore gulrøtter, trimmet og delt i fire på langs
- 1 stor chayote, skrelt og skåret i tykke skiver
- 6 små røde poteter, delt i fire
- 3 mellomstore squash, trimmet og skåret i 0.6 cm skiver på langs
- 1 mellomstor kål, delt i 8 båter og kjernen fjernet
- 225 g grønne bønner, trimmet og delt i to
- Salsa Fresca:
- 4 mellomstore modne tomater, kjernet og finhakket
- 0.25 rød løk, finhakket
- 2 jalapeño-chili, stilket, frøet og finhakket
- 1 bunt koriander, bare bladene, hakket
- 2 ss limesaft
- 0.75 ts salt
- En klype nykvernet svart pepper
Ingredienser
- 1.3 kg storfe brisket, kuttet i 5 cm strimler på tvers av fibrene
- 2 ts grovt salt
- 0.25 ts nykvernet svart pepper
- 1 ss paprika
- 1 ss malt spisskummen
- Mel til å dyppe i
- 0.8 dl vegetabilsk olje
- 1 stk skinnbein
- 1 stk margbein
- 1 stor hvit løk, grovhakket
- 1 stor hvitløksfedd
- 2.4 dl tørkede kikerter, bløtlagt over natten i vann tildekket
- 2 ts salt
- 9 store kvister frisk mynte
- 9 store kvister frisk koriander
- 2 ts tørket meksikansk oregano, smuldret
- 2 ss usaltet smør
- 2 små modne plantainskiver, skåret diagonalt, uten skrell
- 6 ss vegetabilsk olje, til koking av grønnsakene
- 5 mellomstore gulrøtter, trimmet og delt i fire på langs
- 1 stor chayote, skrelt og skåret i tykke skiver
- 6 små røde poteter, delt i fire
- 3 mellomstore squash, trimmet og skåret i 0.6 cm skiver på langs
- 1 mellomstor kål, delt i 8 båter og kjernen fjernet
- 225 g grønne bønner, trimmet og delt i to
- Salsa Fresca:
- 4 mellomstore modne tomater, kjernet og finhakket
- 0.25 rød løk, finhakket
- 2 jalapeño-chili, stilket, frøet og finhakket
- 1 bunt koriander, bare bladene, hakket
- 2 ss limesaft
- 0.75 ts salt
- En klype nykvernet svart pepper
Slik gjør du:
- Strø brisketen med salt, pepper, paprika og spisskummen, og gni krydderne inn i kjøttskivene.
- Venn strimlene i melet og rist av overflødig.
- I en stor, ovnsfast gryte, varm opp oljen på høy varme. Brun kjøttet på alle sider, og ta det ut med en hullsleiv og sett til side.
- Skru ned varmen til middels. Tilsett bein, løk og hvitløk, og la det koke i omtrent 8 minutter, til det er gyllent.
- Sil kikertene og tilsett kokevannet deres i gryten. Bind kikertene inn i en stor firkant av doblet osteklede og legg dem i gryten, og tilsett nok vann til at ingrediensene er dekket med 10 cm.
- Tilsett salt, mynte og korianderkvister, dekk gryten og la det småkoke på middels varme. La det småkoke i 45 minutter.
- Tilsett deretter brisketstrimlene og la det småkoke i omtrent 1 time til, til kjøttet er mørt.
- Sil av væsken og sett til side. Kast bein og aromatiske grønnsaker (hvis ønskelig, klem hvitløksfeddene ut av skinnet og i buljongen).
- Rull ut kikertene og legg dem i buljongen. Legg kjøttstrimlene på et fat og dryss over oregano. Dekk løst til og hold det varmt i en lav ovn.
- I en liten stekepanne, varm opp smør på middels varme og stek plantains i ca. 15 minutter.
- Mens plantains koker, plasser 1 stor og 1 middels tung stekepanne over middels varme. Tilsett 5 ss olje i den store pannen, og 1 ss i den mellomste.
- Stek gulrøtter, chayote og poteter i den store pannen i ca. 20 minutter, til de er gylne, og rør av og til.
- I den andre pannen steker du squash i ca. 10 minutter. I alle panner, juster varmen slik at grønnsakene suser og blir brune, men ikke brenner seg.
- Hold de ferdige grønnsakene varme på et fat dekket med folie.
- La buljongen koke opp igjen, og tilsett kål og grønne bønner. La det koke i 8 minutter, til grønnsakene er nesten møre.
- Tilsett kjøttet i buljongen og varm opp til det er gjennomvarmt, ca. 5 minutter.
- Server i store, flate boller med rikelig med buljong, og pass på de varme grønnsakene og Salsa Fresca.
- For Salsa Fresca: I en blandebolle kombinerer du alle ingrediensene. Rør og vend godt. Oppbevar i en lukket beholder i kjøleskapet i maks 1 dag.
Om denne retten
Denne Oaxacanske biffgryten er et autentisk stykke av meksikansk matkultur. Smeltet storfe, aromatiske krydder og en spektakulær meny av fargesprakende grønnsaker gjør den til et ekte festmåltid. Perfekt for å gi gjestene dine en ekte søramerikansk smaksopplevelse.
Tips og Varianter
- 1Bruk brisket-kjøtt for mørhet og dybde i smaken.
- 2La kikertene bløtlegges over natten for en bedre tekstur.
- 3Utnytt hele plantainskiven ved å steke den i smør for en uimotståelig søt kontrast.
Serveringsforslag
Server den Oaxacanske biffgryten med en frisk Salsa Fresca og sprø, varme plantainchips for å løfte de dype, komplekse smakene ytterligere.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan lager man Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa?▼
Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.
Hvor lang tid tar det å lage Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa?▼
Total tilberedningstid for Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa er omtrent 140 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.
Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?▼
Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.
Er Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa vanskelig å lage?▼
Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.
Hvor mange kalorier er det i Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa?▼
En porsjon av Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.
Utforsk flere oppskrifter
Likte du denne oppskriften?
Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.





