middelshovedrett

Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa

140 min

Lær hvordan du lager en autentisk oaxacansk biffgryte med denne smakfulle oppskriften. Perfekt for kjøttelskere som vil ha en rik middagsopplevelse.

Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa

Foto av tomateoignonsPexels

Ingredienser

4porsjoner
  • 1.3 kg storfe brisket, kuttet i 5 cm strimler på tvers av fibrene
  • 2 ts grovt salt
  • 0.25 ts nykvernet svart pepper
  • 1 ss paprika
  • 1 ss malt spisskummen
  • Mel til å dyppe i
  • 0.8 dl vegetabilsk olje
  • 1 stk skinnbein
  • 1 stk margbein
  • 1 stor hvit løk, grovhakket
  • 1 stor hvitløksfedd
  • 2.4 dl tørkede kikerter, bløtlagt over natten i vann tildekket
  • 2 ts salt
  • 9 store kvister frisk mynte
  • 9 store kvister frisk koriander
  • 2 ts tørket meksikansk oregano, smuldret
  • 2 ss usaltet smør
  • 2 små modne plantainskiver, skåret diagonalt, uten skrell
  • 6 ss vegetabilsk olje, til koking av grønnsakene
  • 5 mellomstore gulrøtter, trimmet og delt i fire på langs
  • 1 stor chayote, skrelt og skåret i tykke skiver
  • 6 små røde poteter, delt i fire
  • 3 mellomstore squash, trimmet og skåret i 0.6 cm skiver på langs
  • 1 mellomstor kål, delt i 8 båter og kjernen fjernet
  • 225 g grønne bønner, trimmet og delt i to
  • Salsa Fresca:
  • 4 mellomstore modne tomater, kjernet og finhakket
  • 0.25 rød løk, finhakket
  • 2 jalapeño-chili, stilket, frøet og finhakket
  • 1 bunt koriander, bare bladene, hakket
  • 2 ss limesaft
  • 0.75 ts salt
  • En klype nykvernet svart pepper
Kalorier450 kcal
Total tid140 min
Forberedelse20 min
Steketid120 min
Porsjoner4
NivåMiddels

Om denne retten

Denne Oaxacanske biffgryten er et autentisk stykke av meksikansk matkultur. Smeltet storfe, aromatiske krydder og en spektakulær meny av fargesprakende grønnsaker gjør den til et ekte festmåltid. Perfekt for å gi gjestene dine en ekte søramerikansk smaksopplevelse.

Tips og Varianter

  • 1Bruk brisket-kjøtt for mørhet og dybde i smaken.
  • 2La kikertene bløtlegges over natten for en bedre tekstur.
  • 3Utnytt hele plantainskiven ved å steke den i smør for en uimotståelig søt kontrast.

Serveringsforslag

Server den Oaxacanske biffgryten med en frisk Salsa Fresca og sprø, varme plantainchips for å løfte de dype, komplekse smakene ytterligere.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa?

Total tilberedningstid for Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa er omtrent 140 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 4 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa?

En porsjon av Oaxacansk biffgryte med grønnsaker og salsa inneholder omtrent 450 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!