middelshovedrett

Nudelfri squashlasagne

75 min

Oppskrift på nudelfri squashlasagne, en sunn og smakfull middagsrett som er enkel å lage. Perfekt for lavkarbo eller glutenfri middag.

Nudelfri squashlasagne

Foto av Adriano BragiPexels

Ingredienser

8porsjoner
  • 450 g magert kjøttdeig av storfe
  • 1 1/4 ts kosher salt
  • 1 ts olivenolje
  • 1/2 stor løk, hakket
  • 3 hvitløksfedd, finhakket
  • 1 (790 g) boks knuste tomater
  • 2 ss hakket fersk basilikum
  • Nykvernet svart pepper
  • 3 mellomstore squash
  • Kokespray eller oljespray
  • 3.6 dl lett ricottaost
  • 0.6 dl revet Parmigiano-Reggiano
  • 1 stort egg
  • 9.5 dl revet lett mozzarellaost (ca. 450 g)
Kalorier350 kcal
Total tid75 min
Forberedelse15 min
Steketid60 min
Porsjoner8
NivåMiddels

Om denne retten

Denne squashlasagnen er et utrolig smakfullt og sunt alternativ til den tradisjonelle pastaversjonen. Ved å benytte skiver av squash i stedet for nudler, får du en kremet og mettende rett uten de ekstra karbohydratene. Den syrlige tomatsausen, krydrede kjøttfyllet og den smeltende osten skaper en enestående kombinasjon av smaker og teksturer. En sunn og velsmakende middag perfekt for en travel ukedag eller en mer avslappet helgemiddag.

Tips og Varianter

  • 1Bruk en mandolin for å skjære squash-skivene raskt og jevnt for best resultat.
  • 2Dryss saltet lett over squash-skivene før grilling for å trekke ut fuktighet og få dem sprøere.
  • 3For en ekstra fyldig saus, la kjøttsausen småkoke litt lenger slik at den reduseres og får mer konsentrert smak.

Serveringsforslag

Denne squashlasagnen smaker nydelig sammen med en frisk, grønn salat og et glass tørr, rødvin. Dryss gjerne noen ekstra basilikumblader over toppen for ekstra friskhetskontrast.

Ofte stilte spørsmål

Hvordan lager man Nudelfri squashlasagne?

Følg vår trinnvise oppskrift ovenfor for å lage Nudelfri squashlasagne. Start med å samle alle ingrediensene, og følg deretter stegene i rekkefølge for best resultat.

Hvor lang tid tar det å lage Nudelfri squashlasagne?

Total tilberedningstid for Nudelfri squashlasagne er omtrent 75 minutter. Selv om det tar litt tid, er resultatet verdt ventetiden.

Hvor mange porsjoner gir denne oppskriften?

Oppskriften gir 8 porsjoner. Du kan enkelt justere mengden opp eller ned ved å bruke porsjonsjustereren i ingredienslisten ovenfor.

Er Nudelfri squashlasagne vanskelig å lage?

Denne oppskriften har middels vanskelighetsgrad. Med litt erfaring i kjøkkenet og ved å følge stegene nøye, vil du klare det fint.

Hvor mange kalorier er det i Nudelfri squashlasagne?

En porsjon av Nudelfri squashlasagne inneholder omtrent 350 kcal. Dette er en balansert rett med moderat kaloriinnhold.

Utforsk flere oppskrifter

Likte du denne oppskriften?

Din vurdering hjelper andre å finne gode oppskrifter.

Vær den første til å vurdere denne oppskriften!